Смажена квасоля з цибулею

Ситна, ароматна, проста, підходить для посту! Смажену квасолю з цибулею зможе приготувати навіть новачок у кулінарній справі. Вона чудово урізноманітнить пісний стіл. А додаючи томати або болгарський перець, ви надасте страві нові відтінки смаку.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 6 г
жири 36 % 10 г
вуглеводи 43 % 12 г
168 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як посмажити квасолю з цибулею? Заздалегідь замочіть у воді червону квасолю, бажано на ніч. Квасоля повинна добре розмокнути та набухнути, у неї навіть може лопнути шкірка. Але це не обов'язково та безпосередньо залежить від сорту. Цього разу я замочила квасолю аж на чотирнадцять годин!

  2. Крок 2

    Крок 2

    Цибулю очистіть від лушпиння та нашаткуйте дрібним кубиком. Соняшникову олію розігрійте на сковороді та обсмажте цибулю до золотистого кольору.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Червону квасолю відкиньте на друшляк, сполосніть у проточній воді та дайте воді стекти. Додайте квасолю в сковороду до цибулі. Обсмажуйте протягом семи хвилин на середньому вогні.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Посоліть страву за смаком та додайте приправу хмелі-сунелі. Ця кавказька приправа чудово поєднується з квасолею. Особливо з червоною. За бажанням ви можете додати інші улюблені спеції або приправи.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додайте в сковороду 100 мл води та зменшіть вогонь до мінімуму. Тушкуйте квасолю під закритою кришкою приблизно 30-40 хвилин до м'якості квасолі, періодично помішуючи. Важливо додавати воду поступово, додатково підливаючи в міру випаровування, щоб квасоля залишалася соковитою, але не плавала в рідині (я використовувала 200 мл води). Залежно від сковороди та температури приготування час може змінитися. Подавайте квасолю в гарячому вигляді! Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: