1. Головна
  2. Другі страви
  3. Котлети
  4. Котлети із соєвого фаршу

Котлети із соєвого фаршу

Апетитні та соковиті — нітрохи не гірші за м'ясні! Котлети соєві з майонезом та соєвим соусом припадуть до смаку навіть запеклим м'ясоїдам, адже виходять вони неймовірно смачними. Такі котлети стануть чудовим варіантом вечері для всієї родини.lena

0
0 169

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 19 г
жири 11 % 4 г
вуглеводи 39 % 15 г
173 ккал
ГІ: 73 / 0 / 27

покрокове приготування

час приготування: 1 год

  1. Крок 1

    Замочіть соєвий фарш гарячою водою, щоб вона повністю його покривала. Потримайте 10 хвилин.

  2. Крок 2

    Дрібно наріжте цибулю і спасеруйте її в олії на слабкому вогні.

  3. Крок 3

    Перекладіть фарш у миску, змішайте зі смаженою цибулею, яйцями, майонезом, соєвим соусом, сіллю і спеціями. Усипте борошно, ще раз перемішайте.

  4. Крок 4

    Формуйте котлети із соєвого фаршу, обваляйте кожну в борошні і смажте в олії на розігрітій сковороді з двох боків до золотистої скоринки.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: