Соус до гречки

Легкий, свіжий, смачний, швидкий, з простих продуктів! Смак соусу для гречки залежить від складу інгредієнтів. Основним тут виступають помідори, їх можна використовувати свіжі або консервовані. За бажанням можна замінити їх томатною пастою.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 2 г
жири 25 % 3 г
вуглеводи 58 % 7 г
56 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити соус до гречки? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Помідори беріть червоні та дуже стиглі. Саме від їх стиглості буде залежати смак готового соусу. Пропорції всіх овочів приблизні. Їх з легкістю можна трохи змінити за своїм смаком.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Цибулю та моркву очистіть від шкірки та сполосніть у проточній воді від забруднень. Цибулю дрібно наріжте, а моркву натріть на великій тертці. Розігрійте сковороду до гарячого стану та налийте трохи олії. Викладіть подрібнені моркву та цибулю. Обсмажуйте все разом 3-5 хвилин. За час смаження цибуля стане прозорішою, а морква стане м'якшою та світлішою. Готову засмажку зніміть з вогню та залиште охолоджуватися.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Підготуємо помідори. Якщо вони у вас великі та товстошкірі, то шкірку з них необхідно зняти. Для цього зробіть на помідорах надрізи та опустіть їх в окріп на пару секунд. Після цього шкірка легко з них знімається. У мене помідори невеликі і тільки з куща, тому шкірка у них дуже м'яка. Такі помідори можна одразу використовувати в соус. Наріжте помідори на скибочки, видаливши плодоніжку. Нарізані помідори викладіть у подрібнювач.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Болгарський перець очистіть від насіння та наріжте на шматочки. Додайте його до помідорів.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Викладіть охолоджену засмажку.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Кілька зубчиків часнику очистіть, сполосніть та додайте до овочів. Додайте зелень. До речі, зелень можна використовувати будь-яку. Я беру кріп. Але його можна замінити або доповнити петрушкою, кінзою або базиліком.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Всі інгредієнти подрібніть в однорідну масу. За смаком додайте сіль та мелений перець. Можна додати трохи сушених ароматних трав. Спробуйте соус. Може бути, знадобиться трохи цукру. Знову все змішайте.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Соус готовий! Перекладіть його в соусник та подавайте до столу.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: