1. Головна
  2. Друга страва
  3. Омлети рецепти
  4. Омлет з вареною цвітною капустою

Омлет з вареною цвітною капустою

Ніжний і ситний - ідеальний сніданок для всієї родини! Омлет з вареною цвітною капустою готується швидко і просто. Таку страву можна приготувати на сніданок і подати з чашкою чаю. Омлет із цвітною капустою ще можна подавати до столу зі свіжими овочами або із салатом.

0
0 1

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 1 г
жири 60 % 3 г
вуглеводи 20 % 1 г
36 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 25 хв

  1. Крок 1

    Цвітну капусту розберіть на маленькі суцвіття. Проваріть у підсоленій воді приблизно 10 хвилин.

  2. Крок 2

    Відкиньте на друшляк, щоб стекла зайва вода.

  3. Крок 3

    До яєць додайте сіль і збийте вінчиком.

  4. Крок 4

    Налийте до яєць молоко і розмішайте до однорідного стану.

  5. Крок 5

    Висипте в яєчну суміш суцвіття капусти і перемішайте.

  6. Крок 6

    На сковороді розігрійте рослинну олію і влийте підготовлену масу.

  7. Крок 7

    Готується страва під кришкою на повільному вогні протягом 15 хвилин. Омлет із цвітною капустою подавайте до столу в гарячому вигляді. За бажанням посипте зеленою цибулею.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: