Відвар розторопші

навчися готувати цілющий відвар! Простий рецепт. Відваром розторопші можна замінити звичне чаювання, це дуже корисно. Розторопша ефективна при комплексному підході до схуднення, при очищенні печінки, покращує метаболізм. Вживаючи даний напій поліпшується і зовнішній вигляд, і самопочуття в цілому.

Mashenka

автор рецепта

0 967

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 20 % 1 г

жири 20 % 1 г

вуглеводи 60 % 3 г

22 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв

Крок 1

Росторопшу подрібнюємо в кавомолці.
Крок 2

Отриманий порошок насипаємо в сотейник, заливаємо окропом.
Крок 3

Розміщуємо сотейник на водяній бані, накриваємо кришкою, варимо протягом 15-20 хвилин, за цей час обсяг рідини помітно зменшитися.
Крок 4

Даємо відвару охолонути, після чого проціджуємо крізь сито.
Крок 5

готовий відвар краще приймати в теплому вигляді, можна розводити кип'яченою водою і пити як чай. Будьте здорові!