Овочеве рагу з кабачками в казані на плиті

Яскравий пісний гарнір з будь-яким смаком - на святковий стіл! Овочеве рагу з кабачками в казані на плиті ви можете приготувати з будь-яких овочів з будь-якими спеціями і зеленню. І смак у нього буде різним. Можете поєднувати кольори, щоб зробити страву ще яскравішою і барвистішою!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 1 г
жири 33 % 3 г
вуглеводи 56 % 5 г
49 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 60 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити овочеве рагу з кабачками в казані на плиті? Дуже просто! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Овочі і спеції можете замінювати або доповнювати за своїм смаком. Якщо у вашій суміші прованських трав уже є сіль, то додатково соліть страву обережно.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Цукіні вимийте і наріжте скибочками. Цукіні можете замінити на звичайні блідо-зелені кабачки. Якщо знайдете жовті кабачки, теж можете їх використати - вони нададуть страві яскравих кольорів. Також підійдуть сюди патисони.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Баклажани вимийте, обсушіть. Якщо баклажани довгасті невеликого діаметра, наріжте їх кружечками, якщо крупні, то крупними кубиками. Якщо баклажани гірчать, посоліть їх і залиште на 20-30 хвилин, потім промийте і обсушіть. Зважте, що не всі сорти баклажанів гірчать.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Солодкий перець очистіть від насіння та плодоніжки і наріжте середніми скибочками. Перці краще беріть різнокольорові, щоб страва вийшла не лише смачною, але й гарною.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Помідори очистіть від шкірки і наріжте кубиками або часточками, як вам більше подобається. За бажанням можете попередньо прибрати з помідорів насіння. Я залишила - мені вони не заважають, до того ж додають об'єму.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Цибулю очистіть від лушпиння, наріжте дрібними кубиками. Часник дрібно порубіть.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У казані на сильному вогні розігрійте 1 ст. л. олії. Викладіть кабачки і обсмажте, помішуючи, приблизно 2-3 хвилини. Перекладіть кабачки на тарілку.

  8. Крок 8

    Крок 8

    За потреби влийте в казан ще трохи олії і обсмажте солодкий перець протягом 2 хвилин. Приберіть перець з казана.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Влийте в казан ще 1 ст. л. олії і обсмажте на ній баклажани до легкої золотистої скоринки. Також перекладіть овочі на тарілку.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Вилийте в казан залишену олію. Викладіть цибулю і часник. Швидко обсмажте на вогні трохи вище середнього до прозорості цибулі.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Додайте до цибулі помідори, прованські трави, сіль і перець. Тушкуйте соус на середньому вогні 10-15 хвилин. Цибуля і часник мають розм'якшитися і з'єднатися з помідорами. Вийде смачний ароматний томатний соус.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Викладіть у соус обсмажені раніше овочі і акуратно перемішайте. Тушкуйте все разом при слабкому кипінні 10-15 хвилин або довше до готовності овочів. Найдовше доходять до готовності баклажани. При цьому овочі мають зберегти форму.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Розкладіть гаряче овочеве рагу по тарілках і посипте зеленню. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: