Яєчня з черемшею свіжою

По-весняному сонячний і корисний сніданок! Яєчня з черемшею свіжою здивує вас своїм цікавим смаком з пряними нотками. Це легка страва наповнить ваш організм білками, клітковиною і вітамінами. До того ж ця яєчня дуже смачна і ароматна! Ви можете доповнити її помідорами або сосисками.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 8 г
жири 60 % 15 г
вуглеводи 8 % 2 г
181 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1

    Черемшу промийте під холодною водою і обсушіть. Наріжте її невеликими шматочками.

  2. Крок 2

    Яйця помийте і обсушіть.

  3. Крок 3

    Нагрійте сковороду на середньому вогні і додайте рослинну олію. Викладіть нарізану черемшу, додайте кілька крапель лимонного соку і обсмажуйте близько 1–2 хвилин, поки вона трохи не зменшиться в об'ємі.

  4. Крок 4

    Розбийте яйця і акуратно влийте їх у сковороду, щоб не пошкодити жовтки. Посоліть і поперчіть до смаку, додайте спеції. Готуйте яєчню на невеликому вогні близько 3–5 хвилин, поки білок не схопиться. Кришкою краще не накривати, щоб жовток залишився злегка рідким.

  5. Крок 5

    Яєчню з черемшею подавайте гарячою зі скибочками свіжого хліба або хрусткими тостами. Можна доповнити свіжими овочами і улюбленим соусом.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: