Пишні сирники на рисовому борошні з бананом ПП

Корисні, дієтичні, ароматні, на сніданок або перекус! Пишні ПП сирники за цим рецептом готуються на рисовому борошні з бананом, який чудово замінює собою цукор і надає страві приємного смаку і аромату. Використання рисового борошна дозволяє їсти сирники тим, хто не переносить глютен.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 11 г
жири 23 % 7 г
вуглеводи 42 % 13 г
159 ккал
ГІ: 0 / 46 / 54

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити пишні ПП сирники на рисовому борошні з бананом? Підготуйте продукти. Сир візьміть з невеликою жирністю 1-5% буде достатньо. Вибирайте сухий сир. Банан підійде найстигліший — він смачніший і ароматніший.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Візьміть глибоку миску. Банан очистіть і поламайте в неї. Виделкою розімніть банан до стану пюре. Вбийте яйце, всипте щіпку солі. Перемішайте до однорідності.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Додайте сир, розімніть все разом виделкою.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Всипте борошно, перемішайте тісто. Якщо воно виходить рідким і м'яким, то додайте ще трохи. Тісто має стати досить густим, щоб з нього можна було ліпити.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Насипте борошно для панірування на дошку. Ложкою візьміть порцію тіста і зліпіть з нього сирник. Обваляйте його в борошні.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Розігрійте на середньому вогні сковороду. Змастіть її невеликою кількістю олії. Викладіть сирники.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Обсмажте їх до рум'яності з одного боку, потім переверніть і обсмажте з іншого.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Подавайте сирники гарячими, зі сметаною. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: