ПП сирники зі шпинатом

Незвичайні, ситні - побалуйте себе оригінальним сніданком! ПП сирники зі шпинатом - ідеальний вибір для тих, хто хоче урізноманітнити свій раціон. Вони дуже корисні, оскільки шпинат багатий вітамінами і мінералами, які необхідні нашому організму. Обов'язково приготуйте і здивуйте своїх близьких!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 13 г
жири 24 % 9 г
вуглеводи 41 % 15 г
195 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як приготувати ПП сирники зі шпинатом? Для початку необхідно підготувати всі продукти за списком. Обов'язково беріть натуральний сир кисломолочний без замінника молочного жиру, не рідкий, досить щільний. Я віддаю перевагу використанню сиру 5% жирності, але можна вибрати 9% жирності. Для смаження я вибрала оливкову олію, ви можете використовувати будь-яку, на ваш смак (вершкове, топлене, звичайне рослинне, кокосове).

  2. Крок 2

    Крок 2

    Шпинат добре промийте під проточною водою, обсушіть за допомогою паперових рушників. Блендером подрібніть шпинат з одним яйцем.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Маса повинна вийти яскравою і однорідною.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додайте до шпинатної маси сир кисломолочний і злегка пробийте за допомогою блендера. Замість блендера можна використовувати виделку, але тоді маса буде не такою однорідною і можуть траплятися вкраплення сиру.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Твердий сир натріть на дрібній тертці.

    Додайте в миску до сирно-шпинатної маси борошно, натертий сир і сіль за смаком. Добре перемішайте до однорідності. У процесі приготування вам може знадобитися трохи більше або трохи менше борошна. Орієнтуйтеся на консистенцію, вона повинна бути досить щільною, щоб сирники не розпалися в процесі приготування.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Дошку присипте борошном і сформуйте сирники за допомогою склянки. Для цього необхідно взяти в долоню трохи маси, скатати колобок. Покладіть його на присипану борошном дошку, накрийте склянкою і швидкими і різкими рухами зробіть склянкою кілька кіл. Потім злегка притисніть сирник дном склянки (щоб вийшла форма шайбочки).

  7. Крок 7

    Крок 7

    За допомогою силіконового пензля змастіть розігріту сковороду олією. Обсмажуйте сирники на середньому вогні 3-4 хвилини під закритою кришкою. Як вибрати сковороду і олію для смаження ви дізнаєтеся, прочитавши окремі статті в кінці рецепту.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Потім переверніть сирники і смажте ще 3-4 хвилини.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Подавайте шпинатні сирники до столу в гарячому вигляді зі сметаною або грецьким йогуртом. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: