Омлет з бурратою і шпинатом

Швидкий і незвичайний, найніжніший! Для всієї родини. Омлет з бурратою і шпинатом напевно сподобається тим, хто хоче урізноманітнити своє меню і спробувати нові поєднання смаків. Такий смачний і корисний - ідеально підходить для швидкого і поживного сніданку або легкого обіду.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 10 г
жири 54 % 14 г
вуглеводи 8 % 2 г
178 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Вимийте і обсушіть шпинат. Якщо використовуєте часник, дрібно наріжте його.

  2. Крок 2

    Розігрійте 1 ст. л. рафінованої оливкової олії на середньому вогні. Обсмажте часник до золотистого кольору, приблизно 1 хвилину. Додайте шпинат і готуйте, помішуючи, поки він не стане м'яким, близько 2–3 хвилин. Переложіть шпинат на тарілку і тримайте в теплі. Наріжте його дрібніше.

  3. Крок 3

    У мисці збийте яйця з сіллю і чорним перцем. Додайте посічений шпинат. За бажанням можна додати трохи молока.

  4. Крок 4

    Розігрійте решту 1 ст. л. оливкової олії на середньому вогні. Вилийте збиті яйця на сковороду, знизьте вогонь і накрийте кришкою. Омлет не потрібно помішувати — він буде готовий через 3–4 хвилини.

  5. Крок 5

    Готовий гарячий омлет складіть навпіл. Зверху розкладіть шматочки бурати (або додайте буррату всередину омлета). Зачекайте, поки буррата почне плавитися. Переложіть омлет на тарілку і прикрасьте свіжим базиліком. Подавайте одразу, поки омлет гарячий і сир ще тягнеться.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: