Запечені перці в аерогрилі цілком

Яскрава і корисна закуска на будь-який випадок - не відірватися! Запечені перці в аерогрилі цілком готуються легко і просто, а зникають зі столу миттєво! Вам обов'язково сподобаються ніжні, ароматні, ідеально пропечені перчики. Їх солодкуватий смак можна збалансувати додаванням своїх улюблених спецій!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 40 % 6 г
вуглеводи 47 % 7 г
84 ккал
ГІ: 83 / 0 / 17

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте необхідні інгредієнти. Перці краще вибирати великі і м'ясисті без ознак псування. Олія знадобиться без запаху. За вашим бажанням олію можна виключити. У цьому випадку застеліть решітку аерогриля пергаментом. Детальніше про вибір пергаменту та олії читайте в статтях за посиланнями під кроками.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Болгарські перці вимийте в проточній воді і обсушіть паперовим рушником. Поверхню перців змастіть олією за допомогою кулінарного пензля або скористайтеся розпилювачем олії.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Решітку аерогриля змастіть невеликою кількістю олії і викладіть перці в чашу. Якщо хочете, посипте перчики морською сіллю або улюбленими приправами. За бажанням можна використовувати пергамент або силіконову форму. Чашу вставте в аерогриль.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Запікайте перці близько 25 хвилин при 180℃. Під час запікання кілька разів переверніть перці щипцями або виделкою, щоб вони рівномірно пропеклися з усіх боків. Час і температура запікання можуть відрізнятися залежно від особливостей роботи аерогриля. Детальніше про роботу аерогриля читайте в матеріалі за посиланням нижче.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Підготуйте необхідні продукти. Сметану беріть будь-якої жирності. Головне, щоб вона була натуральна і смачна. Замінити її можна натуральним йогуртом без добавок. Зелень підійде будь-яка на ваш смак. Наприклад: кріп, петрушка, базилік, кінза. Я взяла кріп і петрушку. Кількість спецій і часнику беріть на свій смак. Корисні поради про застосування сметани читайте в статті за посиланням нижче.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Сметану перекладіть у миску. Зелень промийте в холодній воді і обсушіть, потім дрібно наріжте. Часник очистіть від лушпиння і роздавіть за допомогою преса або натріть на тертці з дрібними зубцями. Викладіть зелень і часник до сметани, додайте щіпку цукру, сіль і перець за смаком. Ретельно перемішайте соус до об'єднання інгредієнтів.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Запечені перці в аерогрилі цілком викладіть на тарілку і подавайте зі сметанним або будь-яким іншим соусом. Запечені перці гарні не тільки як самостійна закуска, але і як доповнення до бутербродів і других страв. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: