Яєчня глазунья в кільцях кабачка

Зробить ваш буденний ранок святково красивим! Рецепт яєчні глазуньї в кільцях кабачка доводить: щоб здивувати, не потрібно складних технік. Усього три інгредієнти, прості маніпуляції - і приголомшливо смачний сніданок готовий!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 7 г
жири 58 % 14 г
вуглеводи 13 % 3 г
167 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Кабачки наріжте кільцями завтовшки 1,5 см. За бажанням зніміть шкірку. За допомогою форми для печива або склянки видаліть серцевину. Посипте кільця сіллю, залиште на 5 хвилин.

  2. Крок 2

    Часник дрібно наріжте, якщо використовуєте свіжий. Розігрійте сковороду з рослинною олією. Викладіть кільця кабачка. Обсмажте з двох боків на середньому вогні до золотистості. Додайте часник.

  3. Крок 3

    Акуратно влийте по яйцю в кожне кільце. Накрийте кришкою. Готуйте на мінімальному вогні приблизно 4–5 хвилин, залежно від бажаної готовності жовтка. Посоліть і поперчіть до смаку. Перед подачею посипте свіжою зеленню.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: