Стейки кети у вершковому соусі в духовці

Морська делікатесна рибка у ніжній заливці! Шедевр! Стейки кети у вершковому соусі в духовці — це дивовижно смачна і проста у приготуванні страва, яка підкорить серця навіть найвибагливіших гурманів! Кета, відома своїми корисними властивостями, ідеально поєднується з шовковистим сирним соусом!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 53 % 17 г
жири 44 % 14 г
вуглеводи 3 % 1 г
217 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Стейки кети промийте під холодною водою і обсушіть паперовим рушником. Сіль і спеції вотріть у рибу, збризніть лимонним соком і залиште маринуватися приблизно на 10 хвилин.

  2. Крок 2

    На сковороді розігрійте рослинну олію і злегка обсмажте стейки з обох боків приблизно по 2–3 хвилини з кожного боку. Швидке обсмажування запечатає соки всередині.

  3. Крок 3

    Сир натріть на тертці з великими зубцями.

  4. Крок 4

    У мисці змішайте вершки, сіль і спеції до смаку, додайте натертий сир.

  5. Крок 5

    Розігрійте духовку до 180°C. Викладіть обсмажені стейки в невелику форму для запікання. Залийте зверху вершковим соусом, рівномірно розподіливши його. Запікайте в духовці приблизно 25–30 хвилин. Готовність перевірте, проткнувши стейк виделкою: м'ясо має бути непрозорим і легко відділятися від кісток.

  6. Крок 6

    Стейки кети у вершковому соусі подавайте з гарніром із картопляного пюре або відварного рису. Також чудово підійдуть свіжі овочі або легкий салат.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: