Плов з булгура зі свининою

Соковите м'ясо, розсипчастий булгур і яскраві спеції! Смачно! Плов з булгура зі свининою підкорить вас глибиною смаку і неповторним ароматом. Булгур надає плову особливу текстуру і горіховий присмак, роблячи його легшим і розсипчастішим. Цей варіант плову має всі шанси стати найулюбленішим!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 8 г
жири 32 % 9 г
вуглеводи 39 % 11 г
163 ккал
ГІ: 18 / 82 / 0

покрокове приготування

час приготування: 110 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Плов можна готувати без барбариса, але я готую з цими інгредієнтами - він надає страві аромат і легку приємну кислинку.

    Булгур можете замінити на рис, але врахуйте, що калорійність і час приготування страви можуть змінитися. Вказані спеції можете замінювати і доповнювати за смаком.

  2. Крок 2

    Крок 2

    М'ясо заздалегідь розморозьте. Свинину наріжте середніми шматочками. Свинина потрібна без кістки, тільки м'якоть. Це може бути лопатка, окіст, вирізка тощо. Детальніше про вибір м'яса і правильну розморозку читайте нижче. Моркву вимийте, очистіть і наріжте соломкою. Цибулю очистіть і наріжте півкільцями. Якщо не любите відчувати цибулю в готовому плові, можете нарізати її більш великими шматками або взагалі залишити цибулину цілою, щоб потім можна було легко її прибрати.

  3. Крок 3

    Крок 3

    У казані або на товстостінній сковороді розігрійте олію. Я готую в казані. Викладіть цибулю і обсмажте до золотистого кольору. Додайте в казан свинину і обсмажте на сильному вогні, періодично помішуючи, приблизно 10-15 хвилин. Про секрети приготування смачного плову, вибір відповідної олії для смаження і сковороди читайте у статтях на ці теми. Посилання наприкінці рецепта.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додайте до м'яса моркву смажте все разом близько 5 хвилин. Додайте сухий або свіжий стручок гострого перцю, очищену від верхнього лушпиння головку часнику. Всипте спеції для плову, зіру, сіль і мелений перець. Влийте гарячу воду. Вона має бути вище рівня м'яса приблизно на 2 см. Тушкуйте м'ясо на повільному вогні близько 40 хвилин. У кінці додайте барбарис.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Булгур промийте до чистої води, всипте в казан і розрівняйте. Влийте стільки окропу, щоб він був вище рівня крупи приблизно на 1 см. Збільшіть вогонь до максимального і доведіть воду до кипіння. Потім вогонь зменшіть до мінімального і готуйте плов ще близько 15-20 хвилин до википання зайвої вологи.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Казан приберіть з вогню, накрийте кришкою і залиште плов настоюватися на 15 хвилин. Під кришкою в гарячому казані крупа «доходить» без ризику переваритися, розваритися або перетворитися на кашу. Булгур стане ідеально пружним і розсипчастим, а смаки об'єднаються.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Плов з булгура зі свининою перемішайте, викладіть гіркою на велике блюдо і подайте до столу. Також можете розкласти його порційно на тарілки. Додайте до нього зелень за смаком, свіжий салат, і це буде чудова вечеря з будь-якого приводу. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: