Яблучний фреш

багатий вітамінами корисний напій покликаний підняти вам настрій. Легкість приготування Зараз в нашій країні, нарешті, настав такий час, коли люди почали цінувати натуральні продукти. Тому пропоную вам приготувати яблучний фреш, в якому однозначно будуть збережені всі корисні речовини і вітаміни.

АлексА-

автор рецепта

0 1272

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 3 % 1 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 97 % 31 г

151 ккал

ГІ: 22 / 0 / 78

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

Крок 1

Крок 1:
Крок 2

Крок 2:
Крок 3

Крок 3:
Крок 4

Крок 4:
Крок 5

Крок 5:
Крок 6

Крок 6:

опис приготування

Рецепт приготування яблучного фрешу не являє собою нічого складного.

для приготування напою можна використовувати або тільки одні яблука (бажано солодких сортів), або змішувати яблука з іншими фруктами і овочами: персики, морква, апельсин, капуста і багато інших.

При цьому слід пам'ятати, що в усьому потрібно знати міру і тільки один стакан яблучного фрешу принесе користь вашому організму, а більша кількість може вже завдати і шкоди.

причому, вживати готовий напій рекомендується відразу ж після його приготування, що закладено в його назві – фреш (від англійського – свіжий).

Отже, для приготування найкраще взяти яблука різних сортів, ретельно промити.

вимиті яблука слід очистити від шкірки і насіння.

яблука нарізаємо шматочками необхідного розміру і кладемо в соковижималку.

у готовий яблучний фреш можна додати пару чайних ложок меду для більшої солодощі.