1. Головна
  2. Напої
  3. Безалкогольні напої
  4. Кефір з льоном для схуднення

Кефір з льоном для схуднення

Здорове харчування-запорука міцного здоров'я! Кефір з льоном допоможе в боротьбі із зайвою вагою, налагодить роботу шлунково-кишкового тракту, допоможе вгамувати вечірнє відчуття голоду. Вживати напій можна і в якості сніданку, це так само дуже корисно!

777Author avatar
автор рецепта
Кефір з льоном для схуднення рецепт з фото
0
0 1711

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 4 г
жири 18 % 2 г
вуглеводи 45 % 5 г
55 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

  1. Крок 1

    Кефір наливаємо в чашку, насипаємо лляну борошно, перемішуємо.

  2. Крок 2

    Ми залишаємо на 10 хвилин, щоб клітковина встигла як слід набрякнути.

  3. Крок 3

    Подаємо на стіл посипавши насінням льону.

  4. Крок 4

    пити напій рекомендується перед сном або з ранку натщесерце.

  5. Крок 5

    вживайте із задоволенням і будьте здорові!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Льон - 534  ккал/100г
  • Лляне борошно - 270  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: