Здорове збалансоване харчування: 880 домашніх рецептів

Здорове збалансоване харчування - 885 рецептів
61 ккал
30 хвилин
Італійський соус Помадоро
Соус-відмінне доповнення до м'яса, каш і макаронних виробів! Часто самі каші вважаються
103 ккал
45 хвилин
Макрурус запечений під сирною скоринкою
Запечи ніжного макруруса під апетитною сирною скоринкою! Це смачно!
110 ккал
30 хвилин
Салат копчена риба огірок
Швидке і малокалорійне блюдо з відмінним смаком! Салат копчена риба огірок-приклад дуже
75 ккал
2 години20 хвилин
Салат зі смажених овочів з прянощами
Спробуй ароматний салатик зі смажених, приправлених овочів! Легко І Просто!Швидко І
137 ккал
1 година20 хвилин
Куряче серце в мультиварці
Легке блюдо - і корисне, і смачне, і незвичайне. Куряче серце в мультиварці - смачний і
40 ккал
1 година
Юшка з голови морського окуня
Насичена рибна юшка з благородного окуня! Ідеальний обід!
173 ккал
1 день
Скумбрія сухого засолу в домашніх умовах
Якщо до сих пір не соліть рибку таким способом-терміново виправляйтеся! Це найпростіший і
115 ккал
1 година
Сирно-банановий пиріг з вишнею рецепт
Корисний, смачний, красивий торт - мрія тих, що худнуть. Єлизавета автор рецепта
87 ккал
1 година20 хвилин
Заварна куряча грудка в молоці
Ніжна куряча грудка без особливих зусиль! Грудка, яку не треба готувати, а тільки заварити
43 ккал
10 хвилин
Свіжовичавлений сік із селери і яблук
Сік селери містить велику кількість поживних речовин. .
173 ккал
1 година15 хвилин
Скумбрія фарширована мексиканської сумішшю в духовці і відео
Фарширована риба-і на вечерю, і на свято! Готуй і дивуй!
275 ккал
40 хвилин
Котлети з м'ясного фаршу з кабачками
Секрет неймовірно соковитого м'ясної страви! Котлети з м'ясного фаршу з кабачками виходять
134 ккал
45 хвилин
Рис з нутом
Колоритне індійське блюдо-яскраве, пряне, смачне! Рис з нутом сподобається тим, хто любить
226 ккал
35 хвилин
Котлети з сазана
Котлети з сазана в посту і в свята-смачно і корисно! Прекрасна трапеза.
167 ккал
25 хвилин
Салат з черрі, гострим перцем, креветками і руколою
Освіжаючий літній корисний салатик, хороший для легкого обіду. Прекрасно підійде
128 ккал
2 години15 хвилин
Пшоняна каша на молоці в гарбузі в мультиварці
Дуже смачний і корисний сніданок без клопоту! Пшоняну кашу на молоці в гарбузі в мультиварці
89 ккал
2 дні2 години
Котлети з буряка в мультиварці
Котлети, які не зашкодять вашій фігурі!)). Олена автор рецепта
59 ккал
1 година50 хвилин
Пшоняна каша в гарбузі на воді
Дуже простий рецепт смачної каші, запеченої в гарбузі! Пшоняна каша в гарбузі на воді - дуже
302 ккал
1 день20 хвилин
Козинаки в електросушарці і відео
Приготуй незвичайні козинаки-смачні, солодкі і дуже корисні! Такі козинаки дуже корисні і
168 ккал
1 година
Перлова каша з куркою в мультиварці
Відразу і гарнір, і друга страва - економія часу і сил! Курка в дуеті з перловкою - дуже корисне і
195 ккал
25 хвилин
Лосось запечений у фользі
Ситно, смачно, швидко і корисно - пробуй! Лосось запечений у фользі - це поживне і при цьому
68 ккал
10 годин
Домашній йогурт в мультиварці
Домашній йогурт корисніше покупного, переконайся сама! Готую такий йогурт по вихідним,
132 ккал
10 хвилин
Домашній протеїновий коктейль на ніч
Ніяких особливих зусиль не потрібно, все просто. Смачно, корисно, швидко!
53 ккал
10 хвилин
Фруктовий смузі в блендері
Найшвидший, смачний і корисний сніданок на кожен день! Фруктовий смузі, приготований в
35 ккал
1 година40 хвилин
Капустяні щі в мультиварці
Дуже простий і смачний супчик! Для дорослих і дітей!
112 ккал
1 година
Рулетики з баклажанів з помідорами і волоськими горіхами
Ідеальна літня і не тільки закуска! Колоритне поєднання і смак!
158 ккал
30 хвилин
Вівсяні пластівці з яйцем і бананом
Дієта і печиво-речі сумісні. А ще це шалено смачно!
144 ккал
30 хвилин
Гречана локшина з овочами
Гостре, ароматне, ситне і дуже корисне блюдо! Гречана локшина зберігає всю користь і
63 ккал
1 година
Кабачки в духовці Веселка
Красиве легке літнє блюдо, готується швидко і просто. Коли на дворі літо, а на полицях
42 ккал
30 хвилин
Морквяно буряковий сік
Яскравий колір і приємний смак - такий корисний морквяно-буряковий сік. Важко знайти більш
106 ккал
50 хвилин
Судак в духовці цілком
Корисний, дієтичний, апетитний, для всієї родини! Судак в духовці цілком готується дуже
202 ккал
50 хвилин
Перлова каша з сосисками і овочами
Ситна і корисна каша для любителів перловки. Спробувати Світлана автор рецепта
117 ккал
20 хвилин
Кукурудзяна-бананово-чорничні панкейкі
Дуже смачний, швидкий і корисний сніданок! .
225 ккал
4 години20 хвилин
Гусак з чорносливом і яблуками цілком
Гусак з яблуками в духовці - свято! А готувати легко і просто!
162 ккал
40 хвилин
Млинці з цільнозерновий борошна рецепт
Відмінний сніданок для великої родини! .
734 ккал
2 години
Рідке золото (масло ДХІ)
Ароматне, смачне і головне дуже корисне масло. Згідно аюрведе, масло ДХІ (проізностітся як
61 ккал
8 годин
Домашній сир з молока і кефіру
Приваблива подача, різноманітність смаків. Домашній сир-неосяжне поле для творчості.
156 ккал
30 хвилин
Дієтичний банано-сирний чізкейк
Неймовірною смачний чізкейк без борошна і цукру! kishka автор рецепта
153 ккал
1 година
Кабачки часточками в духовці
Що ще можна приготувати з кабачків, щоб їсти і худнути! Кабачки часточками в духовці - це
158 ккал
10 годин15 хвилин
Каша лляна на воді
Ніжна лляна каша на сніданок - спробуй! Ні для кого не секрет, що ранок починати потрібно не
150 ккал
1 година
Пікантна морква по-корейськи
Справжня морквина по-корейськи-це просто незрівняний смак! Це кращий рецепт моркви
21 ккал
1 година40 хвилин
Малосольні огірочки в пакеті і взимку і влітку
Приготування простіше простого. З картоплею вкусняха!
145 ккал
2 години
Рулет з індички зі шпинатом і горіхами
Легкий в приготуванні і нежирний рулет. Просто, смачно і корисно!!!
123 ккал
2 години30 хвилин
Шашлик зі скумбрії на мінеральній воді
Любителі смачної рибки будуть підкорені! Дуже простий і оригінальний ре.
60 ккал
40 хвилин
Морські човники
Ноу-хау з морською капустою, так вона здається смачніше. А ти її любиш?
280 ккал
1 година5 хвилин
Їжачки з червоного рису на пару з соусом дзадзікі і відео
Апетитне і дуже корисне блюдо з смачним грецьким соусом! Я думаю, рецепт сподобається всім,
258 ккал
2 години20 хвилин
Яйця з сиру Рікотта
Красиве виконання-радує не тільки очі, але і шлунок! Смачно!
240 ккал
30 хвилин
Куряче філе в кунжутній скоринці
Як щодо курячого філе з хрусткою скоринкою і без смаження? Зробимо!
319 ккал
3 години45 хвилин
Реберця свинячі в гірчичному соусі
Апетитні рум'яні реберця зведуть з розуму кого завгодно! Такі реберця легко зможе
77 ккал
1 година
Салат з фенхелем червоною цибулею і апельсинами
Легкий салатик - добре освіжає! .