Теплий салат з помідорами

Швидко, просто, ароматно, оригінально, легко і корисно! Теплий салат з помідорами цікавий тим, що овочі в нього додаються не сирі, а смажені. Його можна приготувати на перекус або замінити ним вечерю. Помідори при обсмажуванні просочуються ароматами часнику і трав, сир додає пікантну нотку.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 3 г
жири 63 % 12 г
вуглеводи 21 % 4 г
141 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити теплий салат з помідорами? Підготуйте продукти. Салат візьміть будь-який — латук, айсберг, фриззе, готову суміш листя. Помідори вибирайте щільні, щоб вони не розварилися при смаженні. Сир найкраще підійде пармезан або будь-який інший твердий ароматний.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Помідори помийте і оботріть. Наріжте їх невеликими часточками. Але не надто тонкими — такі "розтануть" на сковороді. Часник очистіть і наріжте пластинками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Розігрійте на середньому вогні сковороду, налийте на неї оливкову олію (або будь-яку для смаження). Киньте часник, всипте прованські трави. Прогрійте все разом хвилину. Часник і трави при цьому віддадуть свої аромати олії.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Викладіть у сковороду помідори. Смажте їх кілька хвилин на сильному вогні, обережно перевертаючи виделкою.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Листя салату промийте і обсушіть. Візьміть плоске блюдо і руками нарвіть салат на нього. Робіть це саме руками — від зіткнення з ножем салатні листя окислюються і швидко втрачають апетитний вигляд.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Викладіть поверх листя обсмажені часточки помідорів. Полийте їх соком зі сковороди. Між помідорами розкладіть маслини (можна їх нарізати кільцями). Посоліть і поперчіть салат до смаку. Потріть зверху сир на дрібній тертці.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Одразу подавайте салат до столу. Він подається саме теплим — помідори виходять ароматними, а сир на них плавиться і додає свою родзинку. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: