ПП десерт із сиру

Легкий, корисний, дієтичний, без цукру та зайвих калорій! ПП десерт із сиру складається всього з двох інгредієнтів — сиру та йогурту, а ягоди та фрукти в нього можна покласти будь-які. Такий десерт сподобається не тільки дорослим, але й дітям. Їм для солодкості можна додати мед.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 48 % 11 г
жири 30 % 7 г
вуглеводи 22 % 5 г
124 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити ПП десерт із сиру? Підготуйте продукти. Сир візьміть якісний, натуральний, без рослинних жирів у складі. Від його вибору залежатиме смак всієї страви. Краще, якщо сир буде не зернистим, так десерт вийде ніжнішим та однорідним. Йогурт візьміть натуральний, без добавок та цукру.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Викладіть сир у миску, туди ж покладіть йогурт. У мене грецький, він досить густий. Але ви можете взяти і питний, рідкий. Його знадобиться менше. Додайте щіпку ваніліну або кориці для смаку. Пробийте продукти заглибним блендером до повної однорідності. Має вийти м'яка маса, схожа на дитячий сирок. Мені довелося додати трохи більше йогурту. Якщо ви вирішите готувати з медом, то додайте його на цьому кроці разом з йогуртом.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Підготуйте фрукти. Банан наріжте кільцями.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Полуницю помийте, обсушіть та також наріжте кільцями. Окрім банана та полуниці підійдуть будь-які інші ягоди та фрукти, які є в наявності.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Візьміть склянки або креманки для подачі десерту. Викладіть на дно шар сирної маси. На нього щільно укладіть шматочки полуниці.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Викладіть наступний шар, на нього — шматочки бананів.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Зверху покладіть ще шар сиру.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Прикрасьте десерт шматочками ягід та подавайте до столу. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: