Манник з апельсином на кефірі з гарбузом

Яскравий осінній десерт з ароматом соковитого цитруса! Манник з гарбузом на кефірі - це смачне частування з ніжним, вологим м'якушем, просоченим солодким цитрусовим сиропом! Тісто замішується без використання яєць і борошна, що багатьом припаде до смаку. Швидше пригощайте своїх близьких оригінальним манником!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 3 г
жири 2 % 1 г
вуглеводи 91 % 39 г
173 ккал
ГІ: 8 / 41 / 51

покрокове приготування

час приготування: 70 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте необхідні продукти. Кефір може бути будь-якої жирності. Заздалегідь дістаньте його з холодильника, щоб він зігрівся. Замінити його можна натуральним йогуртом, ряжанкою чи кислим молоком. Який гарбуз краще вибрати для солодкої випічки?

    Гарбуз беріть яскравий і солодкий, ідеально підходять мускатні сорти. Апельсин можна замінити на лимон чи мандарини. Про вибір манки, розпушувач і соду читайте у статтях за посиланнями під описом рецепта.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Манку пересипте у глибоку миску і залийте кефіром кімнатної температури. Перемішайте суміш до однорідності і залиште приблизно на 10-15 хвилин при кімнатній температурі, за цей час манка набухне і тісто вийде однорідним. Увімкніть духовку на 180 градусів.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Апельсин і гарбуз добре помийте і обсушіть. З апельсина зніміть цедру тонким шаром, я використовувала тертку з середніми зубцями. Сам апельсин відкладіть. Гарбуз наріжте на шматки, очистіть від шкірки і натріть на тертці із середніми зубцями чи подрібніть у блендері. Терту гарбузову масу, цедру, цукор і сіль додайте до набряклої манки і ретельно перемішайте. Додайте в тісто розпушувач і соду.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Сода нейтралізує кислуватий присмак кефіру, а розпушувач зробить структуру тіста повітрянішою. Тісто перемішайте ложкою чи лопаткою. Дно форми застеліть пергаментом, а стінки змастіть краплею олії. Викладіть тісто у форму і розрівняйте. У мене роз'ємна форма діаметром 22 см.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Випікайте манник близько 45-50 хвилин при 180℃. Час залежить від роботи вашої духовки і готовності манника. Готовність перевірте за допомогою дерев'яної шпажки. Детальніше про вибір пергаменту і форми, а також про роботу духовки читайте у статтях за посиланнями нижче.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Підготуйте необхідні продукти. Вам знадобиться відкладений раніше апельсин чи інший цитрусовий фрукт. Воду беріть фільтровану, вода з-під крана може зіпсувати смак сиропу. Кількість цукру беріть на свій смак.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Для цього з'єднайте у ковшику чи маленькій каструльці воду і цукор. З апельсина вижміть сік, процідіть його через дрібне сито і влийте у ківш до решти інгредієнтів. У мене вийшло 150 мл соку з одного середнього апельсина. Доведіть суміш до кипіння, потім нагрівання зменшіть до мінімального і уварюйте сироп до злегка густої консистенції. Про те як підібрати каструлю читайте у статті під описом рецепта.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Гарячий манник прямо у формі залийте сиропом, попередньо часто наколовши пиріг зубочисткою. Розподіліть сироп по всій поверхні і дочекайтесь поки він всмокчеться. Звільніть манник з форми, перекладіть на блюдо і подавайте до столу.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Манник з гарбузом на кефірі можна подавати злегка теплим чи охолодженим до чашки ароматного чаю чи молока. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: