Котлети з ікри сазана

Апетитний делікатес з доступних продуктів! Легко і просто! Котлети з ікри сазана - це смачна і оригінальна страва, яка порадує любителів риби і дасть можливість скуштувати щось нове. Ікра сазана багата білком і Омега-3 поліненасиченими кислотами, а отже ця страва ще й корисна! Спробуйте!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 34 % 13 г
жири 34 % 13 г
вуглеводи 32 % 12 г
195 ккал
ГІ: 23 / 77 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Ікру промийте і переложіть у миску, видаліть прозорі плівки. Акуратно перетріть ікру виделкою — на неї накрутяться рештки плівок, їх потрібно прибрати. Заморожену ікру розморозьте в холодильнику.

  2. Крок 2

    Цибулю очистіть, сполосніть і дрібно наріжте.

  3. Крок 3

    У миску з ікрою додайте яйце, вівсянку, розпушувач, сіль, перець і спеції. Ретельно перемішайте до однорідної маси і залиште приблизно на 15 хвилин. Маса має бути досить густою, як на оладки (загустити можна борошном).

  4. Крок 4

    Нагрійте сковороду з рослинною олією на середньому вогні. Ложкою викладайте невеликі котлети на гарячу сковороду. Смажте приблизно по 3–4 хвилини з кожного боку до золотистого кольору. За потреби зменшіть вогонь.

  5. Крок 5

    Котлети з ікри сазана подавайте гарячими або теплими з гарніром із відварної картоплі, рису або свіжого салату. Вони чудово поєднуються із соусом на основі сметани або йогурту з зеленню.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: