Смузі з нектарину
Соковиті фрукти, вітаміни та легка свіжість у кожному ковтку! Освіжаючий і поживний смузі з нектарину відкриє вам світ яскравих смаків! Фрукти можна замінювати за бажанням і створювати нові дивовижні поєднання. Літній напій цілком можна приготувати взимку, потішивши своїх близьких сонячним настроєм!
Смузі з нектарину
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 3 г
жири 6 % 1 г
вуглеводи 78 % 14 г
82 ккал
ГІ: 0 / 71 / 29
покрокове приготування
-
Крок 1
Нектарини помийте і обсушіть. Очистіть від шкірки, видаліть кісточки і наріжте м'якоть на шматочки.
-
Крок 2
Банан помийте, обсушіть, зніміть шкірку і теж наріжте на шматочки.
-
Крок 3
У блендер викладіть нектарини, банан, додайте йогурт, мед і лимонний сік. Збийте смузі до однорідності.
-
Крок 4
Розлийте смузі у високі скляні бокали, прикрасивши шматочком нектарина.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії: