Головна
Напої
Смузі з нектарину

Смузі з нектарину

Соковиті фрукти, вітаміни та легка свіжість у кожному ковтку! Освіжаючий і поживний смузі з нектарину відкриє вам світ яскравих смаків! Фрукти можна замінювати за бажанням і створювати нові дивовижні поєднання. Літній напій цілком можна приготувати взимку, потішивши своїх близьких сонячним настроєм!

0 166

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 17 % 3 г

жири 6 % 1 г

вуглеводи 78 % 14 г

82 ккал

ГІ: 0 / 71 / 29

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

Крок 1

Нектарини помийте і обсушіть. Очистіть від шкірки, видаліть кісточки і наріжте м'якоть на шматочки.
Крок 2

Банан помийте, обсушіть, зніміть шкірку і теж наріжте на шматочки.
Крок 3

У блендер викладіть нектарини, банан, додайте йогурт, мед і лимонний сік. Збийте смузі до однорідності.
Крок 4

Розлийте смузі у високі скляні бокали, прикрасивши шматочком нектарина.