Курка з соусом з ківі

Побалуйте себе і близьких незвичайною екзотичною стравою! Курка з соусом з ківі виходить дуже ніжна і соковита, м'ясо просто тане в роті! Така проста страва з нотками екзотики задовольнить витончених гурманів і всіх тих, хто ніколи не проти смачно перекусити.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 57 % 12 г
жири 14 % 3 г
вуглеводи 29 % 6 г
99 ккал
ГІ: 50 / 33 / 17

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити курку з соусом з ківі? Підготуйте необхідні інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Куряче філе наріжте поздовжніми скибочками, посоліть і поперчіть з двох боків.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Для обсмажування філе краще використовувати сковороду-гриль, проте можна обійтися і звичайною.

    Обсмажте філе на розігрітій з олією сковороді з одного боку до появи коричневих смужок.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Потім переверніть м'ясо і обсмажте його з іншого боку. Після заверніть обсмажене філе у фольгу. Так соки всередині м'яса рівномірно розподіляться, і воно вийде соковитим.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Можна приступити до соусу до м'яса. Цибулю очистіть від лушпиння і наріжте дрібним кубиком.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Злегка обсмажте цибулю на розігрітій сковороді з додаванням олії, періодично помішуючи.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Ківі помийте, обсушіть і очистіть від шкірки.

  8. Крок 8

    Крок 8

    М'якоть ківі розімніть у тарілці виделкою до кашоподібного стану.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Викладіть масу з ківі на сковороду до цибулі. Додайте апельсиновий сік і цукор.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Доведіть все до кипіння, додайте сіль і перець за смаком і уварте соус до густоти на помірному вогні при помішуванні. Соус готовий.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Викладіть готове м'ясо на блюдо і полийте його соусом. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: