Шоколадний коктейль з бананом на молоці

дуже смачний коктейль, який сподобається і дорослим, і діткам! Коктейль хороший як в гарячому, так і в холодному вигляді! Продукти для коктейлю прості, і ви не витратите багато часу на його приготування.

AzizaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 3 г
жири 24 % 5 г
вуглеводи 62 % 13 г
105 ккал
ГІ: 23 / 50 / 27

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти для нашого рецепту.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Виливаємо молоко в каструльку, ставимо на невеликий вогонь. Молоко потрібно нагріти, але ні в якому разі не довести до кипіння! Поки молоко нагрівається, швиденько готуємо такі інгредієнти, але можете приготувати їх і заздалегідь.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Банани нарізаємо на шматочки.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Укладаємо в блендер.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Перетворюємо все банани в однорідне пюре.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Плитку шоколаду розрізаємо на невеликі шматочки. Можете взяти будь-який шоколад на ваш смак, я взяла простий молочний, без всяких добавок. Якщо ви не любитель солодкого, спробуйте додати в рецепт на пробу полплитки, наприклад.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Розтоплюємо шоколад будь-яким зручним вам способом. В ідеалі шоколад повинен розтопитися повністю і не містити дрібних шматочків.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Тепер починаємо збирати наш коктейль. У гаряче молоко вливаємо бананове пюре.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Ретельно перемішуємо, щоб інгредієнти з'єдналися. Плиту на цьому кроці вже можете вимкнути. Також зверніть увагу, якщо ви на цьому етапі покладіть більше бананів, у вас вийде пюре, що в загальному теж непогано і смачно)

  10. Крок 10

    Крок 10

    Вливаємо розтоплений шоколад, і знову дуже ретельно перемішуємо, особливо якщо шоколад у вас розтопився не до кінця і залишилися невеликі шматочки.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Наш шоколадний коктейль придбав гарний шоколадний відтінок і готовий відправитися вам на пробу) Можете вжити його гарячим, а можете почекати поки він охолоне - смачно в будь-якій подачі!

  12. Крок 12

    Крок 12

    Розливаємо коктейль по келихах, зверху присипаємо корицею. Якщо ви не любитель кориці, просто виключаємо цей пункт)

  13. Крок 13

    Крок 13

    Готово! Приємного вживання!)

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Банани - 89  ккал/100г
  • Шоколад - 550  ккал/100г
  • Шоколад вершковий - 560  ккал/100г
  • Шоколад горіховий - 580  ккал/100г
  • Шоколад молочно-горіховий - 542  ккал/100г
  • Шоколад Пористий Молочний - 506  ккал/100г
  • Кориця - 247  ккал/100г

Схожі рецепти