Головна
Напої
Імбирний напій з лимоном і медом для схуднення

Імбирний напій з лимоном і медом для схуднення

ароматний і смачний напій, який допоможе схуднути. Цей ароматний напій володіє купою достоїнств: він прискорює метаболізм, активізує обмін речовин і сприяє більш швидкому переварюванню їжі. Те, що необхідно для запуску процесу схуднення!

Наталія Цибульська

автор рецепта

Імбирний напій з лимоном і медом для схуднення рецепт з фото покроково і відео

0 983

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 0 % 0 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 100 % 13 г

62 ккал

ГІ: 21 / 0 / 79

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

Крок 1

Підготуйте всі необхідні продукти. Фільтровану воду доведіть до кипіння, - нам знадобиться окріп. Мед використовуйте рідкий, що не зацукрований. З лимона нам знадобиться його сік, тому можна взяти і вже готовий лимонний сік. В крайньому випадку свіжий імбир замінюйте імбирним порошком.
Крок 2

Імбир почистіть, потім подрібніть за допомогою ножа або натріть на тертці.
Крок 3

Покладіть подрібнений імбир в посуд для заварювання і залийте окропом. Дайте настоятися 15-20 хвилин, щоб імбир віддав напою всі свої корисні речовини.
Крок 4

Процідіть за допомогою сита або марлі.
Крок 5

Влийте лимонний сік. Лимон рекомендую попередньо добре помити гарячою водою, - так він краще віддасть свій сік. Для того, щоб лимонні кісточки не потрапили в напій, раджу скористатися ситом.
Крок 6

Додайте мед і перемішайте до повного його розчинення. Для більш цікавого смаку цілком можна додати стручок ванілі або паличку кориці.
Крок 7

Напій для схуднення готовий. Смачного і легкого схуднення!

корисно знати

Оскільки ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислотності, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте спеції, прянощі та приправи, орієнтуючись на власний смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

Для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

Важливо усвідомлювати, що не існує в природі рецептів або продуктів, безумовно корисних усім людям чи беззастережно шкідливих для всіх. Як і в лікарських засобах, так і в харчуванні, існують показання та протипоказання, денні індивідуальні норми споживання, і для більшості людей усе це дуже персоналізовано. При цьому існує безліч міфів «про правильне харчування» (наприклад: жирне — це погано), які спотворюють саму суть цього поняття і в такому, спотвореному, вигляді поширюються в мережі інтернет і ЗМІ. Тому пам'ятайте, що будь-який «ПХ рецепт» матиме стосунок до правильного харчування лише умовно, не варто сприймати його як догму. І навіть якщо автор рецепта, «фахівець зі здорового харчування» чи дієтолог і фітнес-тренер називає щось корисним (ПХ) або шкідливим, можливо, для вас особисто це таким не є.
Думка адміністрації сайту про правильне харчування може не збігатися з думкою автора ПХ рецепта!

лікарі і дієтологи дуже скептично ставляться до всіх "жиросжигающим" продуктам. Але безсумнівну користь для схуднення і жиросжиганияя цього напою з меду, лимона і імбиру підтверджують і лікарі, і дієтологи. Давайте подивимося на склад цього напою. Мед-один з найсмачніших і корисних дарів природи. Містить величезну кількість витааминов: – А, Е, К, С, В1, В2, В6, фолієва кислота – В9. Допомагає при простудних захворюваннях. Лимон - його користь люди помітили ще в стародавні століття. Містить органічні кислоти: яблучну і лимонну, пектин, каротин, вітамін З, В1, В2. імбир-трав'яниста рослина, корінь якого ми і використовуємо містить вітамін З, вітаміни групи В1, В2, ефірні масла. тому, крім хорошого ефекту в боротьбі із зайвою вагою, цей напій ще допомагає при простудних захворюваннях і насичує організм великою кількістю вітамінів. вживайте такий напій натщесерце, а також протягом дня за 20-30 хвилин до їжі в теплому вигляді. Не обов'язково кожен раз заварювати його в чашці, - можна заварити відразу в чайник, щоб вистачило на весь день.