Чай з ягодами годжі

готуй незвичайний чай! Неоціненна користь для організму! Чай з ягодами годжі користується особливою популярністю. Ягоди під час настоювання розпарюються, їх також можна з'їсти. Ягоди годжі мають кислуватий смак, дуже схожий зі смаком журавлини, вони багаті вітамінами, мінералами і амінокислотами. Мед в напій додавати не обов'язково, це за бажанням.

sona

автор рецепта

0

0 956

Склад / інгредієнти

1

порцій:

Ягоди годжі

10 гр кг

Вода

200 л мл скл. чайн.л. стіл.л. десерт.л.

Мед (за бажанням)

5 гр кг л мл скл. чайн.л. стіл.л. десерт.л.

таблиця перекладу об'ємних заходів

чайна ложка		5 мл
десертна ложка		10 мл
столова ложка		20 мл
стакан		200 мл

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу: в одній порції (215 г) 100 г

білки 20 % 1 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 80 % 4 г

24 ккал

ГІ: 57 / 0 / 43

покрокове приготування

час приготування: 20 хв PT20M

1. Крок 1

   Ягоди миємо, викладаємо в чашку.

2. Крок 2

   Заливаємо ягоди окропом, залишаємо на 10 хвилин. Ягоди повинні набрякнути, вода придбає легкий рожевий відтінок.

3. Крок 3

   Додаємо в чай мед, перемішуємо.

4. Крок 4

   напій дуже корисний, пити його можна як в гарячому вигляді, так і в холодному.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

• Ягоди годжі - 309  ккал/100г
• Вода - 0  ккал/100г
• Мед - 400  ккал/100г