Капустяні вафлі з капусти у вафельниці

Рум'яні, м'які і ситні! Для справжніх гурманів! Капустяні вафлі з капусти у вафельниці — це оригінальний і корисний спосіб урізноманітнити меню. Капуста в такому вигляді виходить не лише поживною, але й дуже смачною! Такі вафлі ідеально підходять для сніданку, перекусу або легкої вечері.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 5 г
жири 18 % 3 г
вуглеводи 53 % 9 г
85 ккал
ГІ: 56 / 0 / 44

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити вафлі з капусти у вафельниці? Підготуйте необхідні продукти. Для цього рецепта найкраще взяти молоду соковиту капусту. Стигла капуста теж підійде, але після термічної обробки. Петрушку можна замінити на будь-яку іншу зелень на ваш смак або зовсім не додавати. Капуста нейтральна за своїм смаком, тому можна додати у тісто свої улюблені спеції.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Капусту обполосніть проточною водою і зніміть верхні підсохлі листя. Наріжте капусту невеликими шматочками. Якщо у вас стигла і не дуже соковита капуста, то проваріть нарізані шматочки в окропі 3-4 хвилини і дайте воді стекти.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Викладіть шматочки капусти у блендер. Також можна скористатися м'ясорубкою або терткою. Гілочки петрушки промийте в проточній воді, обсушіть і теж викладіть у блендер.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Подрібніть капусту і петрушку протягом кількох секунд.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Яйця помийте з підходящим миючим засобом. Це позбавить шкаралупу від забруднень і бактерій. Додайте яйця в блендер, посоліть до смаку. Ще раз збийте масу до однорідності.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Борошно просійте крізь сито. Просіювання насичує борошно киснем, а отже випічка вийде пишнішою. Також відсічеться можливе сміття і розіб'ються грудочки. Частинами додавайте борошно у тісто, ретельно розмішуючи або збиваючи. Борошна може знадобитися більше або менше. Орієнтуйтеся на консистенцію тіста. Про борошно та його властивості детальніше можна прочитати в окремій статті, посилання в кінці рецепта.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Тісто виходить консистенції не дуже густої сметани.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Пластини вафельниці змастіть олією без запаху за допомогою силіконового пензлика. Розігрійте вафельницю протягом 2-3 хвилин. Про особливості роботи з вафельницею ви можете прочитати у статті за посиланням в кінці рецепта.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Столовою ложкою набирайте тісто і викладайте на пластини. Кількість тіста залежить від бажаного розміру вафель.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Закрийте кришку вафельниці і печіть вафлі приблизно 4-5 хвилин до золотистого кольору. Час залежатиме від можливостей вашої техніки і бажаного ступеня зажареності вафель. Чим довше випікаються вафлі, тим більш сухими і хрусткими вони вийдуть.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Подавайте капустяні вафлі з будь-якими несолодкими соусами, свіжими овочами і зеленню. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: