Салат з баклажанами у соусі теріякі

Новий смак літніх овочів на вашій тарілці! Спробуйте! Салат з баклажанами у соусі теріякі - це оригінальна страва, здатна здивувати будь-якого гурмана! Свіжі овочі обсмажуються до рум'яної скоринки, а потім просочуються вишуканим соусом. Приготуйте цей найсмачніший салат прямо зараз і насолоджуйтесь!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 2 г
жири 23 % 3 г
вуглеводи 62 % 8 г
60 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Баклажани помийте, обсушіть, відріжте хвостик. Якщо шкірка жорстка — зчистіть. Наріжте кружальцями завтовшки близько 1 см. Замочіть у солоній воді на 15 хвилин для видалення гіркоти, потім промийте й обсушіть.

  2. Крок 2

    Болгарський перець промийте, обсушіть, виріжте плодоніжку з насінням. Наріжте смужками.

  3. Крок 3

    Помідори чері помийте, обсушіть і розріжте навпіл або на четвертинки.

  4. Крок 4

    Часник очистіть, сполосніть. Дрібно наріжте або пропустіть через прес.

  5. Крок 5

    Петрушку помийте, обсушіть і дрібно наріжте.

  6. Крок 6

    Розігрійте сковороду на середньому вогні, додайте рослинну олію. Викладіть баклажани і обсмажте до золотистої скоринки близько 4-5 хвилин з кожного боку. Викладіть на паперовий рушник.

  7. Крок 7

    У тій самій сковороді обсмажте перець до м'якості приблизно 3-4 хвилини, додайте помідори і смажте ще близько 2-3 хвилин. Наприкінці викладіть до овочів обсмажені баклажани.

  8. Крок 8

    У мисці змішайте соус теріякі, соєвий соус, крохмаль, оцет і часник. Добре перемішайте. Влийте соус тонкою цівкою у сковороду, обережно перемішайте і готуйте ще близько 1-2 хвилин.

  9. Крок 9

    Викладіть салат на тарілку, посипте кунжутом і свіжою петрушкою. Можна подавати теплим або холодним.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: