Локшина Пад Тай з овочами

Смачна й ситна незвичайна вечеря нашвидкуруч! Локшина Пад Тай з овочами — це ідеальний варіант для вегетаріанців або тих, хто шукає легкі, але насичені смаком страви. Це також хороший спосіб додати більше овочів у свій раціон для любителів азійської кухні.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 5 г
жири 33 % 10 г
вуглеводи 50 % 15 г
168 ккал
ГІ: 47 / 33 / 20

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Замочіть рисову локшину в гарячій воді на 10-15 хвилин до м'якості. Злийте воду і відкладіть.

  2. Крок 2

    Для соусу в невеликій мисці змішайте тамариндову пасту (або інший кисло-солодкий соус, але його треба більше), рибний соус, соєвий соус, цукор і курячий бульйон. Відкладіть.

  3. Крок 3

    Дрібно наріжте часник, наріжте соломкою моркву і болгарський перець, зелену цибулю — кільцями.

  4. Крок 4

    Дрібно порубайте і обсмажте на сухій сковороді арахіс (до легкої зміни кольору, близько 5 хвилин).

  5. Крок 5

    У великій сковороді або воку нагрійте рослинну олію на середньому вогні. Додайте часник і обсмажуйте до аромату близько 30 секунд. Додайте моркву і червоний перець, обсмажуйте 2-3 хвилини до м'якості.

  6. Крок 6

    Розсуньте овочі і розбийте яйця в центр. Швидко перемішуйте, поки яйця не схопляться.

  7. Крок 7

    Додайте замочену локшину. Влийте соус і добре перемішайте, щоб локшина рівномірно просочилася.

  8. Крок 8

    Додайте зелену цибулю і паростки квасолі. Готуйте ще 2-3 хвилини, постійно помішуючи.

  9. Крок 9

    Розкладіть локшину по тарілках. Посипте обсмаженим подрібненим арахісом. Прикрасьте свіжою кінзою, подавайте з часточками лайма.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: