Соус карі зі шматочками яблука

Ніжний та пікантний — зробить будь-яку страву шедевром! Соус карі зі шматочками яблука — соус із незвичайною текстурою. Смак та аромат нагадає вам про сонячні береги Індії. Тому що він такий самий яскравий та сонячний. Подайте його до риби, м'яса, рису або овочів. Повірте, смачнішого ви нічого не куштували!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 3 г
жири 45 % 9 г
вуглеводи 40 % 8 г
136 ккал
ГІ: 88 / 0 / 13

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити соус карі зі шматочками яблук? Дуже просто. Підготуйте необхідні продукти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Цибулину помийте, очистіть та наріжте дрібними кубиками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Часник теж слід помити та почистити. Наріжте його тонкими пластинами.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У сковороду влийте олію. Викладіть цибулю та часник. Обсмажте до золотистого кольору. Про те, як підібрати ідеальну сковороду, а також як правильно вибрати олію, читайте в окремих статтях, посилання наприкінці рецепта.

  5. Крок 5

    Крок 5

    До цибулі та часнику додайте борошно та обсмажте протягом приблизно 3 хвилин.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Сковороду зніміть з вогню. Невеликими порціями влийте бульйон, постійно помішуючи, щоб не було грудочок.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Всипте порошок карі, ретельно перемішайте. Поверніть сковороду знову на вогонь, доведіть до кипіння та, ретельно помішуючи, тушкуйте ще близько 5 хвилин.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Яблуко помийте та очистіть від шкірки та серцевини.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Яблуко подрібніть у блендері. Шматочки будуть більшими і дуже цікаво обіграють текстуру соусу. У всякому разі, мені дуже сподобалося.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Терте яблуко покладіть у сковороду, додайте гірчицю та лимонний сік. Додайте вершки (у мене були 10% жирності) та все ретельно перемішайте.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Соус карі готовий. Смачного! А я дозволю собі трохи розповісти вам про користь спеції карі. Карі має антибактеріальні властивості та ефективно знижує запалення в організмі. Спецію застосовують при дизентерії, метеоризмі, діареї та захворюваннях дихальних шляхів. Зокрема, карі має відхаркувальну дію та допомагає при кашлі. Але як і в будь-якого продукту, у карі є протипоказання. Будьте здорові!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: