Салат з грибами та огірком

Простий, із трьох інгредієнтів, але дуже смачний і ситний! Салат з грибами та огірком послужить вам чудовим перекусом, коли немає особливого вибору продуктів і часу на приготування. Поки варяться яйця, ви встигнете посмажити гриби, і вже через 10 хвилин буде готова смачна і поживна страва.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 5 г
жири 60 % 9 г
вуглеводи 7 % 1 г
101 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат з грибами та огірком? Підготуйте продукти. Яйця заздалегідь відваріть і залийте холодною водою, щоб вони швидше охолонули. Огірок візьміть один великий або два маленьких. Замість сметани ви можете використовувати майонез, але тоді зміниться калорійність страви, враховуйте це.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Печериці обережно оботріть мокрою губкою. Не потрібно сильно мочити їх водою — наситившись вологою, гриби стають водянистими і несмачними. Промокніть їх паперовими рушниками і наріжте на четвертинки. Взагалі спосіб нарізки цього салату може бути різним — і дрібним, і крупним, обирайте самі на свій смак.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Розігрійте на середньому вогні сковороду, налийте на неї олію для смаження. Викладіть гриби, посоліть і поперчіть за смаком. Смажте їх, помішуючи, близько 5 хвилин, до рум'яності. Залиште охолоджуватися.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Огірок помийте, відріжте кінчики. Обов'язково покуштуйте, чи не гірчить огірок — такий плід зіпсує смак салату. Наріжте його шматочками, приблизно такого ж розміру, що й гриби. Салат буде гарно і акуратно виглядати, якщо всі інгредієнти будуть нарізані однаковими за розміром і формою шматочками.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Охолоджені яйця очистіть і наріжте так само, як і інші інгредієнти.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Складіть усі складові у салатник. Додайте сметану, посоліть. Перемішайте і подавайте до столу.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: