Салат курка гриби морква

Ситний і смачний, з доступних продуктів! Салат з куркою, грибами і морквою може доповнити обід чи вечерю. Усі інгредієнти чудово доповнюють один одного у смаку, тому він цілком може стати одним із ваших улюблених.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 53 % 10 г
жири 37 % 7 г
вуглеводи 11 % 2 г
115 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 90 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат з куркою, грибами і морквою? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Для салату обирайте куряче м'ясо без кісток. Це може бути філе грудки або філе стегон. Може бути і копчена курка. Замість смаженої з грибами моркви можете використовувати моркву по-корейськи.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Перш за все необхідно відварити м'ясо і яйця. Яйця проваріть у киплячій воді 7-8 хвилин, потім гарячу воду злийте і охолодіть яйця в холодній воді. Куряче філе відваріть хвилин 25-30. Трохи підсоліть. Потім вийміть із бульйону і остудіть. Охолоджені яйця очистіть від шкаралупи.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Печериці промийте і обсушіть паперовими рушниками. Сковороду для смаження розігрійте до гарячого стану і налийте трохи олії. Печериці наріжте і обсмажуйте 5-7 хвилин. За час смаження гриби зменшаться у розмірі.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Очистіть цибулю і моркву, сполосніть. Цибулю дрібно наріжте, а моркву потріть на тертці. Додайте цибулю і моркву у сковороду до грибів і обсмажуйте все разом ще 3-4 хвилини. Потім зніміть з вогню і остудіть.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Охолоджене куряче м'ясо наріжте на шматочки і викладіть у чашу, в якій будете готувати салат.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додайте охолоджені гриби з цибулею і морквою.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Мариновані огірки наріжте соломкою і додайте до салату.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Слідом додайте нарізані яйця.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Свіжу зелень дрібно наріжте. Викладіть її у чашу. Заправте салат майонезом і все перемішайте.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Салат з куркою, грибами і морквою готовий! Трохи його охолодіть. Перед подачею викладіть салат у відповідний салатник.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: