Овочеве рагу з кабачками, баклажанами і картоплею

Буяння барв у поєднанні з неповторним смаком - захоплення! Овочеве рагу з кабачками, баклажанами і картоплею готується дуже просто — усі продукти нарізаються і складаються у каструлю шарами, а потім тушкуються на маленькому вогні. При цьому їх не потрібно перемішувати, завдяки чому овочі не перетворюються на кашу.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 31 % 4 г
вуглеводи 62 % 8 г
67 ккал
ГІ: 56 / 44 / 0

покрокове приготування

час приготування: 80 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити овочеве рагу з кабачками, баклажанами, перцем і картоплею? Підготуйте продукти. Набір овочів для рагу ви можете міняти або доповнювати за своїм смаком. Підійдуть як свіжі, так і заморожені овочі. Попередньо їх можна не розморожувати. Свіжі овочі помийте і обсушіть. Крім перцю ви можете додати будь-які інші приправи до смаку.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Цибулю очистіть і наріжте тонкими перами. Візьміть каструлю або казан з товстим дном — це важливо, оскільки в такому посуді буде рівномірно розподілятися тепло. На дно налийте дві столові ложки олії без запаху. Викладіть на дно нарізану цибулю. З вибором каструлі допоможе стаття за посиланням наприкінці рецепта.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Баклажан наріжте невеликими шматочками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Викладіть баклажан поверх цибулі у каструлю. Посоліть і поперчіть цей шар овочів.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Картоплю очистіть і наріжте на такі ж шматочки, як і баклажан. Покладіть її наступним шаром.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Так само наріжте кабачок. У мене молодий кабачок, я просто порізала його. Якщо ж у вас старий плід, то зріжте з нього шкірку і видаліть насіння. Посоліть і поперчіть шар картоплі і кабачка.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У перця видаліть середину з насінням, м'якоть наріжте смужками. Викладіть його у каструлю. Капусту розділіть на дрібні суцвіття, покладіть до перцю. У помідорів виріжте місце кріплення плодоніжки, наріжте їх крупними часточками. Часник наріжте пластинками. Викладіть помідори поверх усіх овочів. Посоліть і поперчіть найверхній шар. Влийте ще дві ложки олії.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Накрийте каструлю кришкою і поставте на найменший вогонь. Залиште рагу тушкуватися приблизно на одну годину. Перемішувати при цьому овочі не потрібно. Через годину перевірте готовність по картоплі, оскільки вона найтвердіший овоч.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Подавайте рагу до столу, при подачі посипте його нарізаною свіжою зеленню. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: