Повний англійський сніданок

Такий великий і ситний, що вистачить на двох! Повний англійський сніданок — це справжня симфонія смаків і ароматів, що створює ідеальний початок дня. Тільки уявіть - солонуватий бекон, соковиті сосиски, ніжні гриби з повітряним кускусом, яйця і хрустка тост створюють ситну ранкову трапезу.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 8 г
жири 48 % 12 г
вуглеводи 20 % 5 г
182 ккал
ГІ: 17 / 33 / 50

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як приготувати повний англійський сніданок яєчня з беконом і сосискою? Для початку підготуйте всі необхідні інгредієнти. Хліб можете використовувати будь-який, орієнтуючись на свій смак. Сосиски також беріть ваші улюблені (добре підійдуть молочні, віденські, дитячі, з сиром, підкопчені). Зелень, шампіньйони, томати чері добре промийте під проточною водою і обсушіть за допомогою паперових рушників.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Залийте кускус гарячим бульйоном і залиште на 5-7 хвилин під щільно закритою кришкою. Детальніше про кускус читайте в кінці рецепта.

    Кускус можна замінити на квасолю. У цьому випадку квасолю заздалегідь відваріть до готовності.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Гриби поріжте на невеликі шматочки і обсмажте, додавши до грибів половину чайної ложки олії. Олію можна використовувати будь-яку, у цьому рецепті я використовую оливкову олію. Посоліть за смаком.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додайте до кускусу обсмажені гриби і перемішайте.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Приготуйте сирну намазку. До сиркового сиру додайте половину зелені (я додала тільки кріп). Посоліть і додайте часниковий порошок. Добре перемішайте до однорідності.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Хліб наріжте на шматки, злегка збризніть оливковою олією. Потім обсмажте його будь-яким доступним способом: скористайтеся тостером або сковородою. Це необхідно для того, щоб хліб став хрустким і ароматним. Для того, щоб хліб залишався хрустким, його необхідно остудити, не складаючи стопкою один на одного.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Підготуйте сосиски. Для початку зніміть з них плівку (якщо вони не вкриті натуральною оболонкою). Для цього зручно піддіти кінчик оболонки з одного боку невеликим ножем і зняти її всю одним рухом. А далі ви можете їх просто відварити або обсмажити на сковороді. Також можна зробити невеликі надрізи на сосисках, тоді на них вийде гарний і апетитний візерунок. Я готувала сосиски на сковороді-гриль і в мене вийшов візерунок від решітки сковороди.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Підсмажте на добре нагрітій сковороді бекон протягом 3-4 хвилин з кожного боку до утворення хрусткої скоринки. До бекону можна одразу додати розрізані навпіл томати чері. Так чері просочаться соком бекону і будуть яскравішими за смаком. Томати додавайте за 2 хвилини до готовності бекону.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Приготуйте яєчню. Поставте розігріватися сковороду на невеликому вогні. Влийте залишок оливкової олії. Коли олія добре нагріється - акуратно вбийте яйця. Готуйте яйця на повільному вогні без кришки близько 5 хвилин і не забудьте посолити за смаком. Білок має схопитися, а жовток залишитися рідким і яскравим.

    Про те, як підібрати ідеальну сковороду, а також як правильно обрати олію, читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Покладіть яйця в центр тарілки і по колу додайте всі інші підготовлені інгредієнти. Прикрасьте сніданок зеленню. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: