Намазка з квасолі з плавленим сиром

Ароматна, пікантна, неймовірно ніжна! Здивуйте гостей! Намазка з квасолі з плавленим сиром - це смачна і ситна страва, яка підходить як для сніданку, так і для закуски на вечірці. Квасоля, багата білком, вершковий сир і пряний часник створюють ідеальну гармонію смаків. Готувати легко і просто!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 10 г
жири 37 % 13 г
вуглеводи 34 % 12 г
157 ккал
ГІ: 8 / 0 / 92

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Відкрийте банку з фасолею і відцідіть рідину (що сухіша фасоль, то густіша намазка). Для відвареної фасолі — заздалегідь замочіть і відваріть до готовності.

  2. Крок 2

    Часник очистіть і сполосніть. Пропустіть через прес.

  3. Крок 3

    Яйце помийте. Відваріть яйце круто (приблизно 9–10 хвилин після закипання), потім залийте холодною водою до повного охолодження.

  4. Крок 4

    Якщо використовуєте плавлений сир у брикетах, натріть його на тертці з великими зубцями.

  5. Крок 5

    У блендер викладіть фасолю, частину плавленого сиру, розкришене варене яйце і часник. Збийте кілька секунд до однорідності. Спробуйте на смак: за потреби додайте сир, посоліть і додайте спеції. Можна розім'яти товкачкою для фактурнішої маси.

  6. Крок 6

    Намазку переложіть у скляну баночку, закрийте кришкою і дайте настоятися в холодильнику приблизно 15–20 хвилин. Подавайте на шматочках свіжого житнього хліба і батона, прикрасивши свіжою зеленню.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: