Чай зі смородини та малини

ароматний вітамінний напій для здоров'я і задоволення! Літо-моя улюблена пора року, в тому числі і тому, що можна пити мій улюблений трав'яний чай. Я заварюю багато різних трав, але найбільше люблю поєднання молодих листочків смородини та малини. ДО РЕЧІ, листя можна збирати і сушити на зиму.

Олюша

автор рецепта

0

0 1132

Склад / інгредієнти

3

порцій:

Листя смородини

10 гр кг шт. чайн.л. стіл.л. десерт.л.

Малина (листя)

10 гр кг шт. скл.

Вода (окріп)

0.5 л мл скл. чайн. л. стіл.л. десерт.л.

таблиця перекладу об'ємних заходів

чайна ложка		5 мл
десертна ложка		10 мл
столова ложка		20 мл
стакан		200 мл

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу: в одній порції (183 г) у всіх порціях (550 г) 100 г

білки 0 % 0 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 100 % 1 г

2 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

листя краще збирати в період цвітіння рослини, для смородини це травень-червень, для малини - червень-липень. Тобто оптимальний час для заварювання чаю зі свіжих листочків - Червень. Втім, збирати листя можна і в інший час, головне, щоб вони були молодими.

покрокове приготування

час приготування: 15 хв PT15M

1. Крок 1

   Десять листочків смородини і десять листочків малини кладемо в заварний чайник. Перш уважно огляньте їх на наявність комах. Заливаємо окропом і даємо настоятися протягом 5-10 хвилин. Чайник можна накрити рушником.

2. Крок 2

   смачний трав'яний чай готовий. Міцного вам здоров'я!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

• Листя смородини - 0  ккал/100г
• Малина - 42  ккал/100г
• Малина свіжозаморожена солодка - 50  ккал/100г
• Вода - 0  ккал/100г