Кокосове молоко з стружки

кокосове молоко добре втамовує спрагу. Це смачний і корисний напій.

ІраAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 4 г
жири 71 % 22 г
вуглеводи 16 % 5 г
197 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Закип'ятити воду, зняти з вогню;

  2. Крок 2

    Висипати кокосову стружку в окріп, перемішати, закрити кришкою;

  3. Крок 3

    Залишити на 2 години, а краще на ніч;

  4. Крок 4

    Отриману масу перекласти в блендер, перемолоти до однорідного стану 10-15 хвилин;

  5. Крок 5

    Процідити отриману кашку через сито, а потім через марлю, складену краще в 2 шари;

  6. Крок 6

    Можна підвісити марлю з кашкою на 2-3 години, а потім ще й віджати руками рідина, а можна покласти під прес.

  7. Крок 7

    все-кокосове молоко готове - можна використовувати його за призначенням - для приготування різних страв або просто як напій з улюбленими наповнювачами.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кокосова стружка - 592  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: