Салат зі смаженими баклажанами і помідорами

Приголомшливо смачний у теплому вигляді й неповторний в охолодженому! Салат зі смаженими баклажанами і помідорами, з хрусткими брусочками болгарського перцю — це завжди виграшне і неповторно смачне поєднання! Підходить на перекус, на вечерю і на святковий стіл.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 1 г
жири 27 % 3 г
вуглеводи 64 % 7 г
51 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат зі смаженими баклажанами і помідорами? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Щоб салат виглядав неймовірно апетитно і яскраво, візьміть за можливості болгарські перці різних кольорів. Цибулю я використовувала червону, але можна взяти і звичайну ріпчасту, шалот або білу салатну цибулю. Отже, всі овочі ополосніть у чистій холодній воді та обсушіть рушником або паперовими серветками, щоб прибрати залишки води.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Першою чергою замаринуйте цибулю. Для цього цибулину очистіть від лушпиння, ополосніть і наріжте тонкими півкільцями або чверть-кільцями. Відправте в глибоку невелику миску, залийте яблучним або бальзамічним оцтом, все перемішайте і залиште осторонь. Поки ми готуватимемо салат, цибуля добре промаринується.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Баклажани наріжте брусочками, кубиками або півмісяцями, як вам звичніше. Відправте в глибоку чашу, посипте сіллю (близько 0,5-1 ст.л.), перемішайте і залиште на 15-20 хвилин. Таким чином ви приберете гіркоту з баклажанів. Через зазначений час синенькі ополосніть і відіжміть.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Болгарський перець розріжте на дві частини, видаліть серцевину та насіння. Наріжте тонкими півкільцями або брусочками. Помідори подрібніть часточками або кубиками. Я частіше для подібних салатів беру помідори чері, у них солодкуватий збалансований смак, що додає готовій страві особливу родзинку. Відправте все в салатницю.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У сковороді розігрійте рослинну олію (олії може знадобитися трохи більше). Обсмажте скибочки баклажанів частинами до появи золотистого відтінку. Не забувайте періодично помішувати, щоб нічого не пригоріло. Викладіть баклажани на серветку.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Киплячою олією зі сковороди обдайте помідори та перець. Перемішайте.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додайте в салатницю баклажани та мариновану цибулю (попередньо цибулю відіжміть від оцту). Слідом відправте до всіх компонентів часник, пропущений через прес або нарізаний від руки дрібно.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Зелень ополосніть, обсушіть і подрібніть. Прекрасно для салату підійдуть кінза, петрушка, кріп або зелена молода цибуля.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Влийте в салат соєвий соус. Ретельно все перемішайте і спробуйте на смак. За необхідності досоліть. На цьому етапі можна додати мелений запашний перець до смаку або перець чилі.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Салат готовий, можна подавати! Бездоганно смачно в теплому або охолодженому вигляді!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: