Смажена печінка яловича з цибулею на сковороді м'яка

Така соковита та ніжна — ідеальна страва для ситної вечері! Смажена яловича печінка з цибулею на сковороді — це не лише швидко й смачно, а й дуже корисно, оскільки печінка багата на залізо та білок. Приготувати страву не складе ніяких труднощів, впорається навіть новачок!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 41 % 11 г
жири 33 % 9 г
вуглеводи 26 % 7 г
154 ккал
ГІ: 71 / 0 / 29

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти. Для смаження краще використовувати свіжу печінку, але якщо вона заморожена, повністю розморозьте її в холодильнику. Чому саме так? При різкому перепаді температур відбувається розрив тканин, продукт втрачає соковитість і печінка вийде сухою. Якщо ж печінка розморожуватиметься поступово — вона вийде смачною та соковитою. Про інші нюанси правильної розморозки читайте наприкінці рецепта. Печінку промийте, видаліть плівки та прожилки.

  2. Крок 2

    Наріжте печінку на порційні шматочки завтовшки приблизно один сантиметр. Для того, щоб печінка не гірчила, її краще замочити в молоці приблизно на півгодини. Потім молоко злийте, а печінку обсушіть паперовим рушником.

  3. Крок 3

    До борошна додайте сіль і перець, перемішайте, обваляйте з усіх боків кожен шматочок печінки в борошні.

  4. Крок 4

    Розігрійте олію в сковороді на середньому вогні, відправте в неї печінку. Обсмажуйте шматочки з двох боків, приблизно по п'ять хвилин з кожного, не довше — це і є головний секрет м'якості готової страви.

    Як обрати сковороду й олію для смаження читайте у статтях наприкінці рецепта.

  5. Крок 5

    Цибулю почистіть, промийте, наріжте півкільцями або дрібніше.

  6. Крок 6

    Обсмажте цибулю в невеликій кількості олії на окремій сковороді до золотистого кольору. Потім додайте її до печінки, перемішайте.

  7. Крок 7

    Яловича печінка смажена з цибулею ідеальна з картопляним пюре, гречаною кашею, відвареним рисом або макаронами. Подавайте із солоним огірком або свіжими овочами. Можна полити сметанним соусом із зеленню. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: