Рибно-картопляні котлети

Спробуй ніжні рибно-картопляні палички з хрусткою скоринкою! Таку страву можна приготувати на вечерю, а гарнірувати свіжими овочами, салатом або тушкованою капустою. А доповнити смак картопляних паличок з рибою допоможуть ароматні трави і спеції, які

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 10 г
жири 39 % 12 г
вуглеводи 29 % 9 г
203 ккал
ГІ: 0 / 75 / 25

покрокове приготування

час приготування: 80 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти.

    Картоплю відварюємо в підсоленій воді до готовності.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Поки картопля вариться, філе риби промиваємо, обсушуємо, пропускаємо через м'ясорубку. Я взяла філе мінтая.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Коли картопля готова, товчемо її, додавши трохи вершкового масла.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Зелень петрушки дрібно ріжемо. Замість петрушки можна використовувати улюблені Ваші приправи і спеції.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Сир натираємо на дрібній тертці.

  6. Крок 6

    Крок 6

    У трохи остуджену картоплю додаємо одне збите яйце, рибне філе, сир, зелень, підсолюємо за смаком і все добре перемішуємо.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Формуємо прямокутний пласт.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Розрізаємо його на палички приблизним розміром 9*3 см.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Друге яйце збиваємо. Кожну паличку умочаємо в яйце.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Далі паніруємо в сухарях.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Викладаємо на змащене рослинною олією деко. Випікаємо при 180 град. приблизно хвилин 20 до утворення золотистої скоринки.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Ось палички й зарум'янилися.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: