Салат з огірків з часником

Свіжий, легкий, хрусткий, найлітніший! Бери і готуй! Салат з огірків з часником стане чудовим доповненням до ситних м'ясних і рибних страв, особливо до шашликів. Приготувати його без труднощів зможе навіть дитина.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 73 % 11 г
вуглеводи 20 % 3 г
117 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Овочеву частину можете доповнювати на свій смак, наприклад, сухариками або цибулею.

    Рослинна олія підійде будь-яка, бажано запашна, нерафінована. У мене соняшникова.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Огірки вимийте і наріжте тонкими кружальцями. Звичайно, зручніше і швидше нарізати огірки за допомогою спеціальної тертки. Однак якщо тертки немає, можна скористатися звичайним ножем. Якщо огірки мають надто жорстку шкірку, то її краще очистити. Те саме стосується насіння: у великих перезрілих огірках насіння може бути жорстким, тому від нього теж краще позбутися. А всі тонкощі роботи з різними видами терток — у матеріалі за посиланням під кроками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Кріп вимийте, обсушіть і дрібно порубайте. За бажанням можете замінити його або доповнити іншою зеленню, наприклад, петрушкою, зеленою цибулею, м'ятою, шпинатом, черемшею або використовувати суміш різних трав на ваш смак.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У мисці з'єднайте нарізані огірки, кріп і пропущені через прес зубчики часнику.

    У мене часник молодий, ядерний. Тому вистачило двох великих зубчиків. Якщо часник уже полежав, то можете взяти 3 зубчики, орієнтуючись на власні уподобання.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Салат полийте рослинною олією, посоліть і перемішайте. Дайте салату постояти близько 5 хвилин. За цей час огірки дадуть сік і напитаються спеціями.

    Окрім зазначених спецій, можете додати свої за смаком, тоді салат заграє новими барвами. Підійде хмелі-сунелі або уцхо-сунелі, мелений коріандр тощо.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Салат з огірків з часником і кропом подайте до столу як закуску, легкий перекус або на доповнення до основної страви.

    Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: