Салат із перцем болгарським і сиром

Свіжий, яскравий, соковитий, без майонезу, на всі випадки життя! Салат із перцем болгарським і сиром — справжнє літнє поєднання. Він чудово доповнить страви з курки, риби або м'яса. Можна додати йому пікантності за рахунок часнику або перцю чилі. Яскраві кольори різнокольорових овочів роблять його справжньою прикрасою столу.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 2 г
жири 50 % 11 г
вуглеводи 41 % 9 г
147 ккал
ГІ: 56 / 0 / 44

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте продукти. Я використовувала спеціальний вершковий сир для салату. Однак сир для цієї страви підійде будь-який — твердий, напівтвердий, м'який, типу моцарели. Головне, щоб він був смачним, якісним, без замінників молочних жирів.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Болгарські перці вимийте в холодній проточній воді, обсушіть паперовим рушником, видаліть насіння, плодоніжку і білі перегородки. Перці наріжте соломкою або середніми кубиками. Якщо ви цінуєте в стравах однаковість, сміливо ріжте всі продукти однаково, наприклад, кубиками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Червону цибулю очистіть від лушпиння, помийте і обсушіть, наріжте соломкою. Щоб при нарізанні цибулі не подразнювалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибулевий запах, якщо перед нарізанням натерти її шматочком лимона.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Вершковий сир звільніть від упаковки і наріжте невеликими кубиками. Якщо сир занадто м'який і погано ріжеться або прилипає до ножа, його можна охолодити в морозильнику протягом кількох хвилин.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Петрушку вимийте, обсушіть паперовим рушником і дрібно порубайте ножем. За бажанням можете замінити або доповнити іншою зеленню, наприклад, кропом, кінзою, зеленою цибулею або використовувати суміш різних трав.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Заправку можете доповнювати або замінювати іншими інгредієнтами за смаком. Наприклад, зернисту гірчицю замінити на звичайну. У мене оливкова олія, але підійде будь-яка рослинна. Якщо мед зацукрувався, попередньо його розтопіть на водяній бані.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У мисочці з'єднайте оливкову олію, лимонний сік, рідкий мед, французьку гірчицю, сіль і перець. Ретельно перемішайте все до однорідної консистенції. Олія має добре з'єднатися з медом.

  8. Крок 8

    Крок 8

    У мисці з'єднайте болгарський перець, червону цибулю і зелень. Полийте салат заправкою і перемішайте.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Подавайте салат у прозорому салатнику, щоб були видні всі яскраві кольори. Розкладіть по порційних тарілках, прикрасивши гілочкою петрушки. Для фуршету сервіруйте салат у кошиках з половинок болгарського перцю. Салат краще з'їсти одразу після приготування. Без заправки інгредієнти можна зберігати в герметичному контейнері в холодильнику до 12 годин. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: