Салат ковбаса кукурудза помідор

Готується швидше, ніж накривається на стіл! Салат ковбаса кукурудза помідор — це класика, яка цікава своїм незмінним успіхом і у дітей, і у дорослих. Він ситний, але при цьому не важкий, не потребує зайвих клопотів і особливих витрат часу. Оцінить будь-яка господиня!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 7 г
жири 53 % 17 г
вуглеводи 25 % 8 г
211 ккал
ГІ: 25 / 75 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте інгредієнти. Першою справою зробіть заправку. Лимон ретельно вимийте, обсушіть і зніміть цедру. Це зручно зробити за допомогою дрібної тертки. Відіжміть з лимона сік. Оливкову олію можна замінити будь-якою рослинною олією за бажанням. У маленькій мисочці з'єднайте оливкову олію, лимонний сік, сіль, чорний мелений перець і цедру лимона. Все добре перемішайте і залиште заправку на 15 хвилин, щоб олія просочилася лимонним ароматом.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Підготуйте необхідні продукти для салату. Ковбасу можна взяти будь-яку: варену або копчену чи напівкопчену, до складу якої можуть входити курка, свинина або яловичина, або комбіновані варіанти. Замість оливок підійдуть маслини. Консервовану кукурудзу дістаньте з баночки, відцідивши рідину. Як вибрати кукурудзу в магазині, читайте в статті після рецепта.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Овочі помийте, обсушіть. Болгарський перець очистіть від насіння і плодоніжки. Наріжте перець невеликими кубиками. Помідори вибирайте стиглі, м'ясисті. Бажано використовувати плоди з щільною шкіркою, щоб при нарізанні і під час перемішування салату вони добре зберегли свою форму. Наріжте помідори невеликими кубиками. Ковбасу наріжте аналогічно овочам — кубиками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У підходящій за розміром мисці обережно з'єднайте підготовлені інгредієнти: кукурудзу, ковбасу, болгарський перець, оливки і помідори. Полийте салат масляною заправкою. Легкими рухами знизу догори перемішайте салат, щоб усі компоненти покрилися заправкою, але зберегли форму.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Викладіть салат гіркою в сервірувальну миску або порційно на тарілки. Прикрасьте гілочками свіжої петрушки і меленим чорним перцем. Салат ідеально підійде як самостійна закуска або ситний гарнір до смаженого м'яса. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: