Салат курка з чорносливом і волоським горіхом

Безпрограшний варіант для будь-якого випадку! Салат із куркою, чорносливом і волоським горіхом красиво виглядає, виходить ситним і завжди подобається всім гостям. Ніжна відварна курка, солодкий чорнослив, пікантний сир і хрусткі волоські горіхи створюють ідеальну композицію!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 12 г
жири 36 % 14 г
вуглеводи 33 % 13 г
223 ккал
ГІ: 17 / 83 / 0

покрокове приготування

час приготування: 120 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте інгредієнти. Філе візьміть свіже, середнього розміру, краще від грудки. Яблуко підійде кисло-солодке, наприклад, Симиренко або Гренні-Сміт.

    Майонез для салату можна зробити самостійно, так буде смачніше та корисніше. Посилання на каталог рецептів домашнього майонезу ви знайдете в кінці рецепту.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Налийте в каструльку приблизно 1,5 літра води. Коли закипить, підсоліть (близько 0,5 ст. л. солі) і відправте туди курку. Для смаку можна додати чорний перець горошком (3-4 шт) і лавровий лист. Варіть на невеликому вогні під кришкою до готовності (приблизно 20 хвилин після закипання). Якщо філе легко проколюється ножем, значить готове. Охолодіть, не виймаючи з бульйону, щоб м'ясо не пересохло. Наріжте маленькими шматочками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Відваріть круто яйця (після закипання 8-10 хвилин). Залийте холодною водою, остудіть. Очистіть від шкаралупи та дрібно порубіть. Детальніше про приготування яєць читайте в кінці рецепту.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Чорнослив промийте та наріжте маленькими шматочками. Якщо він сухий і жорсткий, попередньо залийте його окропом і залиште на 10 хвилин. Потім злийте воду, обсушіть сухофрукти паперовими рушниками та дрібно наріжте. Також дрібно порубіть ножем очищені волоські горіхи. Ядра можна подрібнити (не дуже дрібно) у блендері або висипавши їх у пакет, подрібнити за допомогою качалки.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Помийте, обсушіть і очистіть від шкірки яблуко середнього розміру. Натріть його на крупній тертці. Твердий сир натріть на тертці середнього розміру. Усі інгредієнти складайте в окремі ємності.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Установіть на плоску тарілку кулінарне кільце (діаметром близько 18 см). Першим шаром викладіть філе, змастіть його майонезом. Другим шаром рівномірно розподіліть чорнослив. Знову майонез. Далі яйця та майонез. Яблуко — майонез. Сир — майонез. Зверху посипте салат рубленими горіхами. Майонез можна перекласти в кулінарний мішок і наносити майонезну сіточку на кожен шар.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Перед подачею поставте салат на 1 годину в холодильник для просочення. Потім обережно, щоб не зруйнувати конструкцію, зніміть кулінарне кільце. Прикрасити можна свіжою зеленню (кропом, петрушкою), сухофруктами. Подавайте до столу. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: