Турецька шакшука з овочами та яйцями

Пробуджуючий аромат Сходу на вашій кухні! Що робить турецьку шакшуку особливою? Ідеально приготовлені яйця (жовток залишається рідким, а білок — ніжним), соковита овочева основа з легкою гостринкою та аромат свіжої петрушки. Ця страва підкорить вас з першої ложки!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 4 г
жири 43 % 6 г
вуглеводи 29 % 4 г
88 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Цибулю дрібно наріжте кубиками. Болгарський перець очистіть від насіння, наріжте тонкою соломкою. Помідори обшпарте окропом, зніміть шкірку, наріжте дрібними кубиками. Часник подрібніть. Петрушку дрібно порубайте.

  2. Крок 2

    Розігрійте оливкову олію в глибокій сковороді на середньому вогні. Додайте цибулю, обсмажуйте приблизно 2-3 хвилини до прозорості.

  3. Крок 3

    Додайте болгарський перець, готуйте ще 3-4 хвилини. Всипте сіль, червоний перець і спеції. Додайте помідори і тушкуйте на середньому вогні приблизно 7-10 хвилин, поки соус не загусне.

  4. Крок 4

    Зробіть у соусі 4 заглиблення ложкою. Обережно розбийте в кожне по яйцю. Накрийте кришкою і готуйте на слабкому вогні близько 5-7 хвилин (жовток має лишитися рідким, а білок — схопитися). Посипте свіжою петрушкою.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: