Салат з огірків, помідорів та зелені по-грузинськи

Освіжаючий, ароматний та соковитий! Смак Грузії у вас вдома! Відчуйте смак літа з салатом з огірків, помідорів та зелені по-грузинськи! Соковиті овочі, ароматні трави та хрусткі горіхи створять яскраву палітру смаків на вашому столі. Салат можна подати на обід або вечерю, а також він безсумнівно прикрасить святковий стіл!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 63 % 10 г
вуглеводи 25 % 4 г
110 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Помідори помийте й обсушіть. Чері розріжте навпіл, великі помідори наріжте середніми шматочками.

  2. Крок 2

    Огірок помийте й обсушіть. Зріжте кінчики. Якщо шкірка груба — зріжте. Наріжте кружальцями.

  3. Крок 3

    Цибулину очистіть і промийте. Розріжте навпіл, потім кожну половинку вздовж. Наріжте тонкими смужками.

  4. Крок 4

    Листя салату промийте й обсушіть.

  5. Крок 5

    Кінзу або іншу зелень промийте й обсушіть, дрібно наріжте.

  6. Крок 6

    Якщо немає готових мелених горіхів — зробіть самі: помийте грецькі горіхи, прогрійте на сухій сковороді до аромату, потім подрібніть качалкою або в блендері.

  7. Крок 7

    У широкій мисці з'єднайте помідори, огірки, цибулю і зелень. Заправте рослинною олією, посоліть і поперчіть до смаку.

  8. Крок 8

    Подавайте салат, виклавши на листя салату.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: