Чипси в сушарці для овочів

Любите похрустіти? Поєднайте приємне з корисним! Овочеві чипси містять безліч макро- та мікроелементів. Завдяки обробці при низькій температурі овочі зберігають більшу частину вітамінів. Після такого перекусу совість не мучитиме за зайві калорії.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 2 г
жири 35 % 6 г
вуглеводи 53 % 9 г
92 ккал
ГІ: 33 / 33 / 33

покрокове приготування

час приготування: 1080 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як приготувати чипси в сушарці для овочів? Підготуйте продукти для хрустких чипсів: помийте та почистіть їх. Можете використовувати будь-який вид овочів та фруктів, зупинитися на одному виді або зробити мікс овочів. Олію використовуйте будь-яку: оливкову, кунжутну, соняшникову тощо. Нарізка овочів має бути до 5 мм. Чим тонша нарізка, тим швидше овочі перетворяться на чипси.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Почніть з картоплі, оскільки на її підготовку піде найбільше часу. Очищену картоплю наріжте тонкими слайсами. Це легко зробити за допомогою овочечистки. Я частину нарізала довгастими скибочками, а частину кружальцями. Картопляні скибочки одразу складайте в ківш/каструлю з водою, щоб вони не почали темніти. Враховуйте, що в процесі сушіння вироби зменшаться в 2-3 рази.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Доведіть воду з картоплею до кипіння і проваріть на середньому вогні 4-5 хвилин до готовності.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Злийте воду, відкиньте картоплю на друшляк. Якщо картоплю не відварити, то в висушених картопляних чипсах буде смак сирої картоплі. Вони сильно потемніють через крохмаль. Попередня термічна обробка картоплі позитивно впливає на її смак та зовнішній вигляд.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Баклажани наріжте на кружальця.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Замаринуйте баклажани: додайте 1 ч.л. олії, дрібку солі, 1/2 ч.л. спецій (італійські трави, сушений часник). У процесі сушіння овочі зменшаться в розмірі, виросте концентрація солі та спецій, тому не варто додавати занадто багато солі. Про особливості використання спецій читайте в кінці рецепта.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Томат наріжте на тонкі кружальця за допомогою гострого ножа. Обирайте тверді солодкі помідори, не водянисті. Додайте дрібку солі, 1 ч.л. олії, спеції (базилік, італійські трави).

  8. Крок 8

    Крок 8

    Моркву наріжте. Частину я нарізала слайсами, а частину кружальцями. Додайте 2 ч.л. олії, дрібку солі та улюблені спеції (карі, кріп).

  9. Крок 9

    Крок 9

    Буряк наріжте на тонкі кружальця, як і баклажан. Приправте олією (1 ч.л.), дрібкою солі, приправами (паприка, кріп).

  10. Крок 10

    Крок 10

    Можете попередньо відварити або запекти буряк. Це полегшить процес нарізки та пом'якшить смак чипсів. У мене в рецепті сирий буряк.

  11. Крок 11

    Крок 11

    До охолодженої картоплі додайте заправку з олії (2 ч.л.), солі (дрібка), спецій (паприка, кріп).

  12. Крок 12

    Крок 12

    Підготовлені овочі ретельно перемішайте з заправками, щоб олія та спеції просочили їх.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Розкладіть овочі на піддони сушарки. Кожна скибочка має лежати окремо, не перекриваючи сусідню, щоб просушитися з усіх боків. Відправте піддони в сушарку (дегідратор) на 15 год при 60 градусах. Для буряка знадобилося 17 год при 60 градусах. Міняйте піддони місцями кожні 5-7 годин для рівномірного розподілу тепла та обдування. Час сушіння залежить від виду овочів, товщини нарізки та технічних характеристик сушарки (дегідратора).

  14. Крок 14

    Крок 14

    Насолоджуйтеся хрусткими овочевими чипсами! Зберігайте в щільно закритих контейнерах і банках у прохолодному та темному місці.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: