Цибуля у фользі в духовці

Ароматне, соковите і смачне доповнення до вашого гарніру! Цибуля у фользі в духовці запікається з ароматними травами та спеціями, просочується їх запахами і смаком. Нею можна доповнити будь-який гарнір або подати самостійно до м'яса чи риби. Цибуля добре пропарюється, стає м'якою, але при цьому тримає форму.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 21 % 3 г
вуглеводи 71 % 10 г
69 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як запекти цибулю у фользі в духовці? Підготуйте продукти. Цибулю ви можете взяти будь-яку — і звичайну білу, і червону. Рецепт розрахований на крупні цибулини, дрібніші запікаються меншу кількість часу. Олію візьміть без запаху, рафіновану. Підійде як звичайна соняшникова, так і оливкова. Замість свіжих гілочок (розмарин або чебрець) можете використовувати сухі трави та спеції за смаком. Увімкніть духовку на 190 градусів.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У цибулин відріжте верхівку та зніміть лушпиння. Самий низ, де ростуть корені, поки не зрізайте, інакше цибулина розвалиться. Відріжте її в самому кінці, причому не зачіпаючи м'якоть цибулі навколо. Сполосніть очищені цибулини, а потім добре обсушіть їх паперовими рушниками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Зробіть на кожній цибулині глибокі надрізи навхрест, не доходячи до її основи. Трохи розкрийте отримані розрізи. Відірвіть від фольги три довгих шматки, складіть кожен навпіл. У центр укладіть цибулини. Краї фольги підігніть догори, але до кінця не загортайте. Посоліть і поперчіть цибулю зверху. Полийте олією. Встроміть у кожну цибулину по гілочці розмарину чи чебрецю.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Ось тепер заверніть цибулю повністю, намагаючись, щоб у фользі не залишилося отворів. Укладіть отримані кульки з фольги у форму для запікання. Про нюанси використання фольги читайте в окремій статті за посиланням у кінці рецепта.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Запікайте цибулю в духовці, попередньо розігрітій до 190°С, близько однієї години. Точний час залежатиме від особливостей вашої духовки та розміру цибулин. Перевірте готовність, відкривши фольгу — цибуля має стати м'якою. Дізнатися про особливості роботи духовок можна, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Подавайте цибулю, запечену у фользі в духовці, до столу. Смачного!

корисно знати

Щоб під час нарізання цибулі не подразнювалася слизова очей, промийте цибулину та ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибулевий запах, якщо перед нарізанням натерти її шматочком лимона.

Як правильно готувати у фользі? Відповідь на це запитання, а також корисні поради та лайфхаки для приготування різних страв читайте у статті Алюмінієва фольга — помічниця на кухні та в побуті.

Враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених у рецепті. Щоб будь-яка запечена страва вийшла вдалою, скористайтеся корисною інформацією про особливості духовок!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: