Цибуля у фользі в духовці

Ароматне, соковите і смачне доповнення до вашого гарніру! Цибуля у фользі в духовці запікається з ароматними травами та спеціями, просочується їх запахами і смаком. Нею можна доповнити будь-який гарнір або подати самостійно до м'яса чи риби. Цибуля добре пропарюється, стає м'якою, але при цьому тримає форму.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 21 % 3 г
вуглеводи 71 % 10 г
69 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 60 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як запекти цибулю у фользі в духовці? Підготуйте продукти. Цибулю ви можете взяти будь-яку — і звичайну білу, і червону. Рецепт розрахований на крупні цибулини, дрібніші запікаються меншу кількість часу. Олію візьміть без запаху, рафіновану. Підійде як звичайна соняшникова, так і оливкова. Замість свіжих гілочок (розмарин або чебрець) можете використовувати сухі трави та спеції за смаком.

    Увімкніть духовку на 190 градусів.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У цибулин відріжте верхівку та зніміть лушпиння. Самий низ, де ростуть корені, поки не зрізайте, інакше цибулина розвалиться. Відріжте її в самому кінці, причому не зачіпаючи м'якоть цибулі навколо. Сполосніть очищені цибулини, а потім добре обсушіть їх паперовими рушниками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Зробіть на кожній цибулині глибокі надрізи навхрест, не доходячи до її основи. Трохи розкрийте отримані розрізи. Відірвіть від фольги три довгих шматки, складіть кожен навпіл. У центр укладіть цибулини. Краї фольги підігніть догори, але до кінця не загортайте. Посоліть і поперчіть цибулю зверху. Полийте олією. Встроміть у кожну цибулину по гілочці розмарину чи чебрецю.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Ось тепер заверніть цибулю повністю, намагаючись, щоб у фользі не залишилося отворів. Укладіть отримані кульки з фольги у форму для запікання.

    Про нюанси використання фольги читайте в окремій статті за посиланням у кінці рецепта.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Запікайте цибулю в духовці, попередньо розігрітій до 190°С, близько однієї години. Точний час залежатиме від особливостей вашої духовки та розміру цибулин. Перевірте готовність, відкривши фольгу — цибуля має стати м'якою.

    Дізнатися про особливості роботи духовок можна, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Подавайте цибулю, запечену у фользі в духовці, до столу. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: