Курячі сердечка в аерогрилі

Пікантні міні-шашлички для будь-якого випадку — смачно і просто! Курячі сердечка в аерогрилі стануть чудовою закускою до вечері, для дружньої зустрічі або свята. Пікантний маринад подарує шашличкам неймовірну глибину смаку. Хрусткі зовні і ніжні всередині — поєднання, перед яким неможливо встояти!

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 48 % 15 г
жири 42 % 13 г
вуглеводи 10 % 3 г
178 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте інгредієнти. Курячі сердечка обирайте з найменшою кількістю жиру. Якщо вони заморожені, попередньо розморозьте їх. Спеції та кількість солі обирайте на свій смак, при цьому враховуйте, що соєвий соус досить солоний. Про тонкощі правильної розморозки і про те, яку олію краще використовувати, читайте у статтях за посиланнями в кінці рецепта. Курячі сердечка ретельно промийте й обсушіть. За необхідності зріжте зайвий жир і жилки.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У невеликій мисці з'єднайте соєвий соус, паприку, спеції, мелений чорний перець і сіль за смаком. Добре перемішайте до однорідності.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Залийте маринадом курячі сердечка та дайте їм промаринуватися близько 20 хвилин при кімнатній температурі. Якщо є можливість, залиште маринуватися в холодильнику на ніч, затягнувши миску харчовою плівкою.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Шпажки заздалегідь замочіть у холодній воді приблизно на 30 хвилин. Це потрібно для того, щоб дерев'яні шпажки не обвуглилися. Також можна використовувати тонкі металеві шпажки.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Замариновані курячі сердечка щільно нанижіть на шпажки. Викладіть шашлички в чашу аерогриля, застелену пергаментом. Запікати також можна в силіконовій формі, на листі фольги або на решітці, змащеній олією. З вибором пергаменту допоможе стаття за посиланням у кінці рецепта.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Запікайте шашлички з курячих сердечок в аерогрилі близько 15-20 хвилин при 200℃. Під час запікання пару разів переверніть шашлички для рівномірного приготування. Час і температура запікання можуть відрізнятися залежно від особливостей роботи аерогриля. Докладніше про роботу аерогриля читайте у матеріалі за посиланням нижче.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Курячі сердечка, запечені в аерогрилі, подавайте одразу ж як закуску або з будь-яким гарніром. Відмінним доповненням стануть різні соуси та свіжі овочі. Смачного!

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: