М'ясо з овочами в рукаві

Ароматне, м'яке, з насиченим смаком, шалено смачне. М'ясо з овочами в рукаві просто тане в роті. Воно виходить просоченим овочевими та пряними ароматами і смаками всіх інгредієнтів. Подавати його краще одразу після запікання, з пилу з жару, щоб повною мірою оцінити всі смакові відтінки.

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 41 % 7 г
жири 29 % 5 г
вуглеводи 29 % 5 г
91 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 80 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як запекти м'ясо з овочами в рукаві? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти. Овочі можуть бути будь-які, які є. Нарізати все потрібно так, щоб був приблизно однаковий час для готовності всіх продуктів. У цьому випадку використовуються баклажани, цибуля, морква, перець, селера. Заздалегідь увімкніть духовку на 180 градусів.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Баклажани поріжте крупними шматочками, посипте сіллю та залиште хвилин на 10. Потім промийте під струменем води, виклавши в друшляк, і добре відіжміть від води. У такий спосіб ви видалите гіркоту з баклажанів.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Помідор, селеру, моркву, цибулю та перець наріжте крупними скибочками,

  4. Крок 4

    Крок 4

    Складіть усе у велику миску.

  5. Крок 5

    Крок 5

    М'ясо поріжте шматками близько 1 сантиметра завтовшки. Якщо м'ясо старе, то можна відбити його.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Заправте овочі сіллю, соєвим соусом, додайте мелений перець та м'ясо. Добре все перемішайте.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Влийте соняшникову олію.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Складіть підготовлену суміш у пакет для запікання, маринад теж вилийте туди ж.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Зав'яжіть пакет, зробіть на ньому кілька проколів, щоб під час випікання з нього виходила пара. Пакет під час нагрівання буде надуватися бульбашкою — це нормально. Запікайте овочі при температурі 180 градусів близько 1 години. Час і температура запікання у вас можуть відрізнятися. Детальніше про особливості роботи духовок можна прочитати в статті про духовки. Посилання знаходиться наприкінці рецепта.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Пакет із готовою стравою обережно надріжте — виходитиме струмінь гарячої пари, постарайтеся не обпектися. Одразу подавайте — м'ясо виходить просто танучим, просоченим ароматами і смаками всіх інгредієнтів, овочі теж дуже смачні.

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: